文／一米财富
前几天有朋友咨询，经常头痛，一个月差不多有二十天天都会头痛，这是怎么回事？要怎么办？其实这个就是很严重的亚健康的症状。
亚健康是基于健康和疾病之间的生理功能低下的状态，营养学上叫疾病的早期阶段，也就是非临床阶段，这个时候你没有什么大的症状，但是你已经有病了。
当我们处于亚健康的时候，一般不会有什么严重的表现，我们一般人都不会太在意身体的这些小毛病，直到发展到重病，我们大家才会引起重视，但是到那个时候后悔已晚了。
亚健康其实就是我们身体太累了向我们发出的信号，提醒我们要引起重视了。
亚健康的9大标记
1、疲劳乏力
经常感觉到疲劳，即使睡眠充足，这种疲劳感也不会消除。平时总感到浑身不舒服、不舒展，但又说不出具体的部位。
2、睡眠不佳
经常失眠、多梦或是嗜睡，睡眠质量不佳，早上起床后会觉得疲惫。
3、头晕健忘
想问题时不能集中注意力、记忆力下降，有时会忘掉刚刚想做的事。
4、头部钝痛
过度疲劳及情绪过度紧张时，经常会在额头、太阳穴或顶枕部出现连续性的钝痛、重压及紧箍感，去医院就诊却检查不出实质性的疾病，通常只要好好歇息一下，头痛的症状就会消失。
5、皮肤问题
新陈代谢明显减慢，肌肤的血液微循环缺乏活力，面颊上会出现色素沉积，肌肤显得灰暗、没有光泽，表现出亚健康状态。
6、食欲不佳
经常埋怨“没有胃口”、“吃不下饭”、“没有食欲”，心情稍有不好或者温度升高一点就不想吃东西。
7、便秘
食物从摄入到残渣的排出，通常应在24小时内完成。很多亚健康患者排便不顺利，消化系统和内分泌系统容易失调。
8、抵抗力差
换季特别容易感冒、经常口腔溃疡、容易出现过敏等问题。
9、心病
心情抑郁、情绪低落、容易焦虑和紧张、经常感到烦躁。
大家可以对照一下，如果以上亚健康的九大标记你有超过三条以上，那你就要开始调理你的身体了。
毕竟健康才是我们最大的财富，有了健康才有将来！
愿我们大家都能够健健康康过一生。
