三年前，老弟和我说，你那么喜欢写字，可以尝试在简书里进行创作。抱着试一试的心理，开始了第一的约会。兴兴然写完一篇文，期待着各种回应，希望被阅读，被点赞。几次写作以后，没有达到自己的期望值就退出了。后来简书被搁置，甚至于自己的写作也停止了。时间就像空白了，我怎么也想不起来这中间发生了什么，那时的自己又是怎样的，如今不得而知。只初步有个印象，颓废，没有目标，混混然。不知不觉今天已经在简书日更四十天，在自己的感恩日记里是57天，偶然得知这个专题活动，兴致盎然，就开写了。
说起日更教会我的事，我捋了一下，总共有三个点。
第一，教会我塑造我的感恩之心，重新发现美好的人，美好的事物。
我的朋友圈里有一个自由职业者，自诩心灵导师，带领社群，各种书写，用写作治愈心灵，看见内心小孩，一定程度上很有创意也有布施之心。我通过她的“感恩父母的100个理由”受到启发。就在想是否可以重新看见记忆里的父母，汲取充足的养分。一直以来，我的内心对于妈妈和老爸有过一定的埋怨，这些埋怨偶尔会爆出来，影响我和父母之间的关系，这样的状态令我特别不满意。我发现我和妈妈之间特别容易发生口角，想看看是否最初的时刻就已经产生了冲突。我埋怨妈妈不够爱我，直到三十而立仍然想着从妈妈那儿拿到爱，觉得妈妈应该更爱我。于是我把我的想法和对方说了，征得她的同意，我开始了日更之路。从父母这个视角往外开去，去看见更多的人。因此我定了一个主题是“在春光里舞蹈——感恩365”。一来，从春天开始，到春天结束。很有轮回之意。二来，一年365天，日日能看见感恩，这样的一年里每一天都很有意义。三来，倘若感恩365可以做到，我希望鞭策自己，去往更多的365，也希望以此来带动一些人去发现感恩，感受平和和喜悦。
这样就开始了日更，一开始是在朋友圈进行的，觉得不好意思，很多朋友会给我点赞，我的篇幅实在太长，占用了一定的版面。于是听从闺蜜小珍的建议，在简书上书写。便有了今天在简书日更第40天的记录。
在此期间，我发现，朋友圈里很多人发表了很多感恩的动态。有些朋友和我说，每天睡前必读，红玲也说变成了我的小迷妹。而我看到身边的父母，弟弟、弟妹以及闺蜜，董先生等等都给到了我很多的关爱和温柔。倘若说我之前看到了部分美好，现在则发现处处有温暖，处处有真情。并且带动了家庭能量正向流动，妈妈每天下班都会主动和我们打招呼，红玲则会第一时间反馈。这种感觉好极了。去感恩，发现感恩，自己也去做正向观测。
第二点，日更让我有了“一念之间”的强烈感受，这种“一念之间”能够带动好的，也能带来坏的，最重要的是那个“念头”。
很多时候情绪的爆发和流淌都是小小由头触动而来。比如参加闺蜜的婚礼，我们提前了至少两个月的时间特地留出了劳动节的空档，也将家庭活动进行压缩调整。兴致勃勃地做准备，想细节。结果闺蜜表示不用装饰婚房，我们就计划当天再去。闺蜜用“我爸说你们来吃饭必须得等你们，你们不来不开席”来强势邀请，我因家中有事还和妈妈发生冲突，决定当天再去。晚上打电话给闺蜜也无人接听。第二天一早四点半起床，妈妈包的车送到闺蜜的村子口，冒着大雨一路问人抵达目的地。忙前忙后，婚礼顺利举办。尔后，饿着肚子搭上了返沪的高铁，直至第二天闺蜜也没有任何关心之意。本来流淌的不好的情绪让我有了愤怒，后来想到和闺蜜从2007年相识至今，实在难得，不必为小事产生嫌隙，于是就把小事留在了过去。想来情绪的流淌只在于一时的念头和举动。念头偏好一点就种下了好的种子，念头偏歪一些就埋下了坏的种子。
日更的好处是碎碎念会将念头引出来，这样就可以引导念头的方向，决定种下去的种子好坏。
与朋友之间，与家人之间，与同事之间都很适用。一天二十四小时，看你如何度过这每一分每一秒。
第三，日更是进行自我关爱的好方式。
爱自己是终身浪漫的开始。如何爱自己呢？给自己好的物质，让身体有一个好的生活环境，这只是最基本的物质基础。对自己有充分的认知，给到自己情绪供养和呵护这才关爱内心的重要方法。
日更的过程中，我会留意到自己念头产生的原因，会观察念头流淌的形态，去向。会发现内心的缺失和不安。这时我会温和的接纳这些需要，这些信息。会给自己鼓励，认可和安抚。看到的内心小孩，她会开心，会满足，会生气，会骄傲，会宽容，也会大度。常常去和她交流。就像平时宽慰朋友那样，温柔的给到内心小孩需要的一切，去拥抱她，给她点赞，也会指点她，鼓舞她。
观照自我的过程，我会很自在，很舒服，也会特别安心。
对于外在的形式也足够包容。我允许自己碎碎念，无意识流。允许自己有不想写，写不出来的懒惰和情绪。无限平和。
如果你想简单的获得快乐，了解自己的情绪源头，你想发现外在的美好，去搭建内外平衡很好的方式就是通过书写，不妨尝试日更。相信你会收获属于你的日更小确幸。
