以下文字摘自我的日记本：2025.05.12

复盘一下今天对指导思想的践行。

首先我是过去归咎于自我意识太强导致的在公共场所的被注目感，今天我换了一种诠释方式，我问自己：“你还想继续选择这种自我客体化的视角在这里待下去吗？你是否愿意在当下就选择把自己当做主人呢？”

于是我开始转念：“从此刻开始幸福，从此刻开始主动选择，积极承担——我选择平和。”

意料之外又在情理之中地，今天在食堂的两次就餐我明显体会到了往常所不能及的沉浸和轻松，这是专注于眼前的饭菜而非旁人的举动带来的宁静。

然后是今天下午的一个课间，生活方式的惯性推动着我在感到脑力疲乏时趴在课桌上休息，但停顿几许，我回忆起真正的放松是调用不同的脑区来转战压力的，于是我选择主动到操场上去晒晒太阳。

远远地看见小牛，停顿几许，我选择主动上前与之攀谈，我问她也是来晒太阳的么，她回应我是的，然后开始滔滔不绝。

遗憾的是，我终究没能打断她这股热情劲儿，原本打算的身体活动又变成脑力活动了。但这不能归咎于外界，这是我的主动选择，我得对此承担责任。也许我可以试着在下次主动提出一起安静地散散步。

再一个是在今天的晚自习，课间上趟卫生间竟失策流鼻血了，铃声响了几分钟才匆匆赶到教室，刚到前门打报告就来了个“当头棒喝”，只见文老师迎面就问我：“哎你这回保送考试考多少分儿啊？”

我愣住了，但在短短的几秒内我回过神来，微笑着回应文老师说：“我不知道。我没有成绩。”不顾文老师诧异的眼神，我继续讲道：“因为我不是应届毕业生。”然后回到座位上。

我在心底里与自己对话：“从当下开始幸福，从当下开始选择。我选择如实奉告，积极回应。”这个小插曲很快便抛诸脑后了，没有什么能比得上在自习课中沉浸式地记忆历史事件表。

最后是今天晚上，我主动选择在这个没有课间操没有体育课的周一放学后步行五十分钟回到家中，以此锻炼身体。

在马王坪正街的商店里，我购买了两袋明天早上做早餐的花生奶，收银员阿姨问我有没有一毛钱，我回应说没有，于是支付现金的我由于找零拿到了整整九毛钱的硬币。

我一直以来很爱收集硬币之类的东西，我的储蓄盒子怕是已经有八斤重了。回到家后我思索了一番，做出一个决定——我决定不再收集硬币了，转而每天在钱包里放一些硬币，我希望下次用现金支付的时候，硬币的流动可以从我这里出发。

这只是个很小的举措，或许没有什么人在意，但是没关系，这不同于向他人寻求认同感，I feel good about myself，贡献感在我之内已然自由生发。

我还想起昨天母亲节，母亲看到我为她备置的这么一份大礼，惊诧又感动：“你一定存了很久的钱吧？”

我在心里默默想着：“我选择参与爱的流动，我选择让爱从我这里出发，我选择将自己的能量注入到与他人的链接中，我选择从此刻开始幸福。”

嘿嘿，相信自己能做成事的自我效能感也起来啦！我会以行动来验证自己的指导思想的。