用心看世界，先从我做起

                       学会自我治愈，是生活的必修课

就在昨天，我听到了同事聊天说平日里精神抖擞的那个大叔得了癌症，正在办理手续准备去医院接受治疗。自己当时听到这个消息一时是不能接受的。是啊，平时看起来有说有笑的大叔怎么突然就得了这样的一个怪病。这个话题似乎有点沉重，但是不得不说的是：生老病死，人之常情，是任何人都回避不了的。

这次宜宾地震，让我再一次真切地感受到了生命的美好：抬头便能看到蓝天白云，有鸟语花香般恬静舒适的人生写意。有去留无意，坐看云起时的豁达心态。纵使周遭再坏，但是自己内心的那份安静和美好只属于自己。珍爱生命，任何时候都重要。

周国平在他的博客里说了这样一段话：“每个人都只有一个人生，她是一个对我们从一而终的女子。我们不妨尽自己的力量引导她，充实她，但是，不管她终于成个什么样子，我们好歹得爱她；生命不同季节的体验都是值得珍惜的，它们是完整的人生体验的组成部分。一个人在任何年龄段都可以有人生的收获，岁月的流逝诚然令人悲伤，但更可悲的是自欺式的年龄错位。”

这仅有一次的生命我们应该怎样去对待呢？

最近拜读了大热的心理学书籍——《感谢不完美的自己》，它的作者是武志红。资深心理咨询师，、心里学畅销书作家。著有多本心理学畅销书。现于北上广开办了心乐土.武志红心理咨询中心。

此次是我第二次阅读了。较之第一次有了更深刻的认知。第一次是泛读，这次我选择了精读。生活中的很多问题都能从书中找到答案。这一次让我清楚地认识到：爱是包容是理解是呵护是创意、完成比完美更重要、学会欣赏自己，用积极的眼光来看待问题、给心灵做减法、做一个终身学者也能治愈自己。

一、爱是包容是理解是呵护是创意

莎士比亚说：爱可以创造奇迹；

泰戈尔说：爱就是充实了生命，正如盛满了酒的酒杯；

杰克逊.波洛克被认为是20世界最优秀的美国画家之一，在他的绘画事业刚刚萌芽阶段是没有如此成绩的，就是因为他心中有了“从A点走到B点的美好期许”，正因为他对绘画的热爱，很快他就精通了全部的绘画技巧，并开始了原创作品。他的滴画每一幅都是独一无二的，画面中所体现出来的情感都是独一无二的。

学会和自己和平相处，用爱去包容一切，用爱去点燃心中那份热情，让抑郁和烦恼没有藏身之地。

二、完成比完美更重要

古有云：金无赤足，人无完人；人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。

歌德说：十全十美是上天的尺度，而要达到十全十美的这种愿望，则是人类的尺度。

乔丹说：在我们的社会中，出色地完成自己的使命比成为一个明星要难。

《把时间当成朋友》里有这样一个章节——完美永不存在，没有什么事情是一下就做好的，即便是大导演大咖也会有错是时候，何况芸芸众生的我们。所以，不管我们做任何事情，都需要时刻忍耐各种不完美，否则事情的结果往往是完不成。

李筱懿在她的《灵魂有香气的女子》里告诉我们：这个世界上从来不存在完美的人和事，过于完美的人和事只会发生在童话里。

人生本是现场直播，并且没有回放的功能，试着原谅自己，跟自己和解，是一种大度，一种豁达，一种潇洒，是对自己最大的宽恕和爱。

我们每天不必强求自己非得按照计划一步一个脚印走，只要完成一天重要的事情便可安心，失败并不可怕，可怕的是自己将自己完全封闭起来，不倾听不接受不理解不思考。

生活有两大误区:一是生活给人看，二是看别人生活。只要自己觉得幸福就行，用不着向别人证明什么。千万不要光顾着看别人，而走错了自己脚下的路。

三、学会欣赏自己，用积极的眼光来看待问题

汪国真说：欣赏是一种陶冶，一种提高，一种收获；

不要过分担心自己是不是聪明，不要过分在意得失。每个人都有或多或少的缺点，用积极地心态和正确的方法来对待它。每当犯错时候：问问自己：“我能从这个错误中学习到什么？我应该如何改进自己？”

用琦琦的话说：凡事往积极的一面想，结果往往是不一样的。

只跟自己比，不要让自己背负千斤重担匍匐前进；漫漫人生路，我更期望我们大家带着轻松愉快的心情轻松赶路，因为，路边的风景也很美。

提利昂.兰尼斯特说过这样一句话：一旦你接受了自己的缺点，就没有人可以用它们来对付你了。

四、给心灵做减法

卢伯克J：我们常常听人说，人们因工作过度而垮下来，但是实际上十有八九是因为饱受担忧或焦虑的折磨。

最近在《读者》杂志上看到这样一句话，我觉得很是符合时下的我们：“越焦虑越失控，越失控越成瘾；生活如意，频繁地刷手机；生活不如意，焦虑地刷手机。”

据说当我们身体超出了自身负荷的时候，带来的危害往往是不可计量的。试着给自己减压，试着给自己的心灵放假。我们定期给房间打扫卫生，给电脑杀毒，是时候也给自己的心灵也安装一个“杀毒软件”定时查杀病毒。把祸根及时清除，给心灵戴上一个防护罩。

遇事当有“卒然临之而不惊，无故加之而不怒”的那份豪迈气节、“宠辱不惊，看庭前花开花落;去留无意，望天上云卷云舒”那份慷慨。

大文豪苏轼在他被贬黄州的那段日子，在生活和职场有各种不如意也没有让他一蹶不振，正是有了“长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香”那份自得其乐、随缘自适的宽阔胸襟，才创造出了“赤壁赋”那样举世闻名的杰作。

五、做一个终身学者也能治愈自己

朱熹有云：举一而反三，闻一而知十，及学者用功之深，穷理之熟，然后能融会贯通，以至于此；读书之乐乐陶陶，起并明月霜天高。

蒙台居说：没有再比读书更廉价的娱乐，更持久的满足了。

把生活当作一本书去翻阅，当你越多地将所学到的东西运用到实际生活中，困难基于你将不足以让你挂肚；当你把有限的时间投入到各种学习当中去，你还哪有时间去抑郁和消沉；当你用足够多的知识来武装自己的时候，你自己便可自愈，智慧的增长可用痛苦的减少来精确衡量的。

每个人心中都有属于自己的那片森林，愿你用甘美的露汁去滋养你的心田；愿你在迷失的时候总能找准自己的调频；愿你在阴雨连绵的天气里也能开怀大笑。

学会发力，才能用心生活。

文：8组莫莫