一个老生常谈的话题：道理都懂，但就是做不到，感觉自己很虚弱，很无力，对改变没有一点信心。
做到是结果，做到不管症状，就说明你已经痊愈了。
但从“知道”到“做到”本身需要大量的时间、经历和体验。你要记住一句话：我们不可能马上痊愈，也不可能知道一个道理或方法，马上就能做到（实现它）。这个是理想化期待，能做到的是神仙。
我经常建议我的来访者：你要想好起来，你首先得给自己三个月到半年的时间来慢慢调整，这是一个基本的调整时间。如果没有这个基本的时间，痊愈是很难达到的。你这是在做梦！
这也就意味着，从你下定决心要改变，到你真正痊愈，在这三个月到半年的时间里，你可能还是很焦虑、很不舒服的，你可能经常有一种做不到、很虚弱无力的感觉。这个是正常的现象，也是正常的过程。我们真正的改变，就是要把自己的心慢慢沉淀下来，老老实实承受这种“做不到”的焦灼感和无力感，老老实实该干嘛干嘛去。在这个过程中，去修炼“忍受难受”的心性和定力。
所以，我们一直想要绕开那种“虚弱无力，做不到”的阶段，但其实它才是你真正蜕变的阶段，才是最具有治疗意义和价值的阶段。可惜的是，很多人异想天开，他们总是觉得，我想做到我马上就能做到。他们一直在有意无意地避开这个中间的过程，他们总是想一步登天。所以，他们的内心一直受挫，一直被一种“做不到”的挫败感裹挟着，他们始终无法改变。
所以，当你又出现做不到的感觉时，应该恭喜你才对，说明你已经上路了，你的改变已经开始了。你要清醒地认识到，从“知道”到“做到”，这个中间环节，肯定是绕不开的，希望绕开反而会带来永无止境的痛苦和挫败感。
所以，别再自欺欺人了，别再做白日梦了。允许做不到的感觉存在，踏踏实实上路吧！（已完结）
