你有没有过这样的经历，明明已经计划好的事情，最后总会被别的事情影响，导致无法按照计划进行？你有没有感觉一天之内的时间不够用，可是回头发现自己一天什么事情也没有做？这是为什么呢？今天我就来帮大家剖析一下这种“怪”事。
计划太过理想化，超过了自己的承受能力，高估了自己的能力。
理想是丰满的，现实是残酷的，你觉得你是超人，最后发现自己只是一个loser。因此在制定计划的时候，一定要考虑到自身的实力和精力，不是说制定的计划越多越好，越详细越好，而是越真实越靠谱才好。你要给自己量身定做计划，而不是仅仅靠自己一厢情愿。那么如何来衡量自己的实力呢？
首先你可以先从最简单的事情开始，如果是锻炼身体，从每天一公里跑起，从一个俯卧撑做起，从一分钟平板支撑做起等等。只要你去做了就一定可以完成。之所以选择这样简单的行为，目的就是把自己代入到那个环境中去，做一个引子，降低门槛，人就不会感到绝望，而在完成这些小目标的时候，你的潜力和热情也会被激发出来，超过预定的那些小目标。
然后当你慢慢熟悉这些小目标的时候，你的心理就有了一定的熟悉度，同样也知道了自己的实力，那就不断的提高目标即可。所有的小目标都是基础，是未来发展的跳板，所以一定要夯实，不能弄虚作假。
最后在一次次的挑战成功的激励下，相信你就会养成这样一直习惯，固定的时间，固定的地点和方式，去完成固定的任务，就像每天睡前刷牙和洗脚一样简单，成为了生活的一部分，此时就可以把他们从计划清单中去掉，然后检验自己是否已经塑造好了这样的生活习惯，如果不行，可以重新写进每日计划当中。
计划是提前写好的，而不是临时抱佛脚，计划不完全是工作，更多的是时间安排和管理。
制定计划一定要提前设定好，不要等到第二天才开始做，这样早起的时光和计划就消失了。制定计划的同时也是反思复盘的时间。只有不断的分析和优化之前的计划，人才能不断的进步和成长，这个习惯很重要。有的人天天抱怨说，没有时间复盘，或者没有时间制定计划，这些都是借口，因为你有睡觉的时间，你就拥有所有的时间，只是你还未掌握或者下定决心去腾出这块时间，是你还未发现这些习惯可以给你带来什么样的好处。提前制定计划和复盘对我们有什么好处呢？
首先提前制定计划，我们可以清楚知道自己要做什么，而不是机械式地被人安排，你要什么，只有说出来才可能更加高效，就像去超市购物，你只要告诉导购员你要买什么，他会告诉你东西在哪里？你直接就可以找到，而非漫无目的地每一处都看看，可以节约更多的时间，减少不必要的花销，看的过程中你会新生别的想法，遇见便宜的就想买，其实短时间你又不需要，导致浪费。
其次复盘是对我们一天的所作所为进行汇总和反思，查漏补缺，及时调整工作计划。任何计划和工作都是在动态变化的，人也是。善于总结和归纳的人，他们对生活充满信心和热情，因为只要改掉那些不好的毛病，就能收获更好的自己。人如何才能进步？那就是在一次次失败和磨砺当中成长起来的，记录每一个成长的过程，注意每件事容易忽略的环节，想想有没有可以优化的地方，这件事换个方法是不是更加便捷和高效等等。人的大脑只有越思考越灵光，当你复盘的时候，新的知识可以得到巩固，旧的知识重新被记忆和重新认识，加上更好的系统优化，内化吸收，收益无穷。
最后复盘可以总结归纳分析出我们上一个计划的实施情况，如果计划太高，那么下一次计划就可以降低要求，如果计划太容易完成，那就提升一点点要求。利用时间管理工具来记录计划的实施情况，利用晚上复盘的时间对计划实施率进行评估和计算，以此达到更高的水准。同样完成计划的事项越多，人的成就感越强，得到的正反馈也就越多，人的积极性一旦被调动起来，世界上也就没有什么难事可以困住自己了。
计划写在明处，而非脑子里，只有白纸黑字写清楚了，人才会把它当真，人才会无理狡辩。
好记性不如烂笔头，好计划也需要写下来，你可以是笔记本上，也可以手机便签上，但是一定不要写在脑子里，那纯属糊弄自己的，不能当真。人总容易对自己宽容了，尤其是口头上的东西，没有约束力，执行力更是弱不禁风。计划写的越详细，操作起来越方便，最好是具体的数量，而不是一个个动作和叠加，看书就写清楚看几页，跑步就写清楚跑几公里，这样方便打分和统计。数字和时间是可以看见和捕捉的量，也是可以提升的东西，看得见摸得着的，量化目标才能更高效。
一天之计在于晨，早起是一个美好的时光，我们应该多加珍惜，尤其是步入社会，开始工作之后，好多人都做不到早起，上学的时候，是学校逼迫，可是在工作之后就没有人来进行约束，这也就导致我们自我学习的能力变弱，人与人的差距就此拉大，得到的人生也就变得不一样了。
请不要抱怨别人的生活那样精彩绝伦，自己的人生一塌糊涂，每天工作忙得不可开交，别人下班之后还有时间与朋友逛街吃饭看电影，为什么人与人之间的差距那么大？同样是30岁，为什么别人的身材保持的那么好，自己的还是啤酒肚，水桶腰？为什么他晋升的那么快，自己都工作了好几年，却没有一点变化……
想知道吗？
那就从今天开始，制定一个计划，你想要改变什么，你想要得到什么，你想要什么样的人生，从未来往前推，逆推到你现在每天可以做的事，并按照这个计划来，坚持一周，坚持一个月，坚持一年，我相信你会看到成绩的，你会看到另外一种人生，你也可以做到，你也可以走上人生巅峰的快车道。
