早上好#易效能 # 蒋小园
2017/09/11(298/300）
【不忘初心，坚持始终】
健康：作息《昨晚今早》22.19
~05.07冥想十步行十泡脚
学习成长：晨间日记+喜玛拉雅+读书
效能:阅读，冥想
❤️小确幸/感恩
难得一家三口一起散步。感恩先生包揽家务。感恩许(M)老师的大爱，改善伙食✌
图片发自简书App
【易效能三只青蛙】
昨日青蛙完成，今日青蛙:
体检
阅读
冥想
美好种子
【阅读】
《吃掉那只青蛙》找到最关键的限制因素。任何一项任务，无论其规模大小，都会有一个因素制约着你实现目标或者完成工作的速度，甚至会让你举步维艰。每天开始工作的时候，先解决一个制约你工作的瓶颈问题，会让你全天充满活力，从而干紧十足。
自我设定压力目标。把自己看成别人仿效的典范，时刻做到以身作则，如果会做到其他人做不到的事情，会极大地提升你的自信，提高工作效率。
激励自己将理想转化成行动。拥有积极乐观的心态并且不断告诉自己“我是最棒的”、“我能做到”，那么你会对自己的人生更有把握。
技术仅仅是工具。要利用技术工具周期性提醒自己，什么事最重要，什么事可以委托。用工具撑控你的时间，用技术掌控情绪。
【反思】
找回属于自己的时间，不要成为高科技的奴隶。每天安排一小时，每周安排一整天跟自己独处。
