对待别人的赞誉，有固然是好的，毕竟每个人都渴望被看见、被肯定、被需要，但对于这些赞誉，我也不会去做过度的解读，Ta是有什么目的？Ta是要以此控制我？
我们在当下可以好好享受这份被肯定的喜悦，但不必贪恋、耽迷，我们不能「倚靠」着这些「外在的评价」来工作和生活。有赞誉、有肯定你才干，没有你就受不了，这就是不成熟的表现。
与毁谤和赞誉这些「外在的评价」相对的，是你对自己的「内在评价」——你的自我价值感和个人效能感，诸如你如何看待自己的存在？你的精神还得到哪些滋养？你在参与建设什么？
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