焦点心理咨询实操约练挑战（总6）次约练， 咨询师第1次，来访者2次，观察员3次。

角色：咨询师。17点到18点。

收获。非常大的收获，第一次做咨询师的成功，让我有了信心，有了力量，敢于继续下去。给我好大好大的希望和动力。成功的经验是。要贴着来访者走，而不是引导来访者。相信来访者。在来访者认为，美好的地方多停留，让他去感受美好。寻找到力量。寻找到希望，形成美的画面。其实，咨询师不需要准备那么那么多的语言。不需要那么那么多的说话。最重要的是倾听。陪伴。跟随。贴近来访者。稍稍的提醒。

来访者过去做到了什么？过去的资源。现在可以做什么？现在的资源。未来能够达到什么样的状态？什么样的结果？看到未来的美好。收获信心和希望和动力。

非常非常完美，感谢自己，感恩自己，太伟大了，敢于尝试。自己太厉害了，敢于去行动，自己太棒了，抓紧时间。而不断的精进。嗯，赞同自己认可自己，鼓励自己，我是最好的，我一定会行，哎呀，我也真太佩服自己了。

感恩感谢来访者和观察员的陪伴，感谢来访者的相信信任。敞开真实。自在。感谢观察员的陪伴和反馈。

第一次做咨询师。有忐忑又害怕各种各种的。自己在纸上记录了好多好多的问话应对啊！在做充分的准备。同样有预设。听完来访者的叙述预设要引发。他感受到困难，太累了，这个感受来源于哪里？来源于原生家庭里谁带给他的。想预设到了家长父母。随着引领。来访者不能跟我一起走。不去到原生家庭，父母的看到上。拉了两次。拉不走。做了一个大大的转念。那就跟随来访者。来访者想谈的。解决问题。那就朝着解决问题上去。在解决问题上谈了过往是如何解决的，过往的一些好的成功经验。如果再加一个问题，如果都解决了，他的那个美好画面是什么？让他有了轻松快乐。最后看到他轻松快乐。自在出来的模样。那咨询完美的结束。那一刻我才放心放松喜悦。