Hi式复盘day152/365

第3天晚上锻炼运动。

下班时间陪孩子，晚饭后去楼下溜达一下，回来跳健身操。再按计划的进行着。注意陪孩子的时候要专注认真，让孩子感受到陪伴跟快乐，这样他们才能不刷存在感，打扰到运动。再有，跳操的时候最好是跟着视频一起喊出节奏，这样注意力更能专注到运动上。最后一个问题是解决老爸的烦躁！他的烦来源于孩子们闹腾，所以还是要安抚孩子，跳操前先给老二吃够奶，然后可以让他爷俩去楼下继续玩。

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