从此时此刻开始改变吧！
把好的留下，把坏的渐渐永久性删除，并且把自己变得更好，这注定不是一个顺利之路，但是，我还是要走下去，无论是为了自己还是别人，这是一条康庄大道，但是也是人们最少选择的一条路，而今，我要启程了。
这是未来半个月的小计划（草本后期需修订）
早上6:30起床
洗漱，一套太极拳，然后室外跑步四公里。回来后伸展运动，一套太极拳。
然后做饭，吃饭，杂事，争取在九点之前安稳下来，看书，读英语，到十一点半，吃饭做饭。下午一点半之前开始，要睡一个小时，然后在室内跑两公里，两套太极拳，一套瘦腰运动，在三点半之前结束，然后，看书，读英语，在晚上六点半之后开始，室外跑步四公里，拉伸，太极三套，一套瘦腰运动。
能站着就不坐着，能坐着就不躺着。
时刻注意饮食，买麦片和薏米粥。
最后，晚上十点半睡觉。
