行动大于一切。想做，就从这一刻开始。
一、本月收获：
1.跑步3公里 21天。
2. 适度节食17天(年统计：37天)。
3.帆书听书28天。
4.日更28天(总日更：368天)
5.从良中考语文微课14 节。
6.加入“学习力”训练营。
7.体重115.4，我都怀疑是不是秤坏了，哈哈！
二、改进提升：
1.跑步执行力有待提升，跳绳也应尽量每天坚持。(跑步：早上5：00——5：30;跳绳：晚上10：00——10：30)
✔榜样：灵希✔
2.读书：语文课程标准+教育学/心理学(6：30——7：00)
✔给孩子示范，更是专业提升✔
3.黑板字练起来(课间操后、午辅前);硬笔练起来( 每天一节课);软笔练起来(周一、周三午辅)。
✔哪里自卑就把功夫花哪里✔
4.每天午休25分钟，带毯子，定闹钟。(12：15——12：40)
✔身体第一，爱别人的前提是先爱自己。✔
5.从良中考语文微课学习(晚上10：00前学习)
✔助力儿子语文学习✔
6.准备儿子晚餐，助力彼此减肥健身。
✔高效陪伴从饮食开始！✔
7.帆书听书(上下班路上和备课中);增加“微信读书”学习，文字阅读更有说服力。
✔为爱好而读书。✔
感受：
1.每天因网络八卦、闲聊时间、发呆等，浪费时间太多！珍惜光阴！积极提升！
2.思想待成熟，行动力待提升！
【高手精进的过程，其实就是一个通过实践不断提升自己能力极限的过程。
对着极限去努力，才会发现从平凡做到不平凡，背后需要非常专业的练习方法，需要非常靠谱的教练指导。
学习知识，看书也许就够了，但是从理解书上的知识到结合自己的现状去应用，是要在专业教练指导下应用科学方法训练才能更快掌握的，如果自己去摸索往往要走很多弯路，反而浪费了大量时间。】
