食物影响大脑，影响情绪，影响记忆力，吃好早餐，孩子更聪明。禁吃垃圾食品，成绩提升，不捣蛋。
每个人都有自己喜欢或者不喜欢吃的东西，但孩子挑食不应该放任不管，纠正孩子的坏习惯，才是一个合格家长该做的事。
现代人都在讲提升情商、智商、财商，其实更应该提升健商。
一个妈妈掌握着全家人的健康与幸福。
孩子挑食，可能是父母做错
指责宝贝挑食前，爸爸妈妈首先要做做下面这些测试题，反思一下，孩子挑食是否与自己有关：
1、我从小有没有偏食？
2、为什么我小时候不爱吃某种食物？现在有没有改变？
3、有没有在宝宝刚添加辅食时，给她/他吃有明显甜味、咸味、鲜味的东西？
4、有没有纵容宝宝吃各种以味道吸引人的市售加工食品？
5、宝宝有偏食的倾向，是随他自由选择，还是严厉呵斥？
6、宝宝不肯吃某些食物，是假装不知，还是经常提起？
7、有没有努力让宝宝亲近和熟悉各种天然食物？
8、有没有经常告诉宝宝吃各种天然食物对身体发育的好处？
八招改掉挑食
1、给食品一个公平的地位
父母应理性对待食物，不说某种食品高级、好吃，什么食品低等、难吃。如果菜肴确实难吃，只能说是烹调不得当，而不能贬损食品本身。
2、讲解食物与健康的关系
把不挑食和宝宝所注重的目标结合起来，比如长高、有力气、变漂亮等，并举合适的例子证明不好好吃饭的害处。
3、让孩子参与制作食物
比如，带孩子去看看菜地里的菜是怎么长出来的；帮大人择菜洗菜，大孩子可自己做凉拌菜；亲手种菜苗、发豆芽等。孩子会爱上自己参与制作的食物。
4、避免他人的干扰
如果身边有小朋友或成年人挑食偏食，父母可以用不赞成的态度谈论此事，同时肯定自家宝贝不会这样做。
要告诉宝贝什么是垃圾食物，吃这些会让人变丑，生病，长不高，变胖。
在孩子面前赞美自家优质食材，独创菜肴，自制健康零食。
5、心平气和对待挑食行为
如果孩子挑食，不要大惊小怪、过分批评，以免催生抵触情绪。
但也不能纵容，应问问孩子：这个菜为什么不好吃？然后承诺孩子，下次会烹调得更好。
6、改进烹调方法
把食物做得更美味，用漂亮的餐具盛放；把食物切小一点，适合孩子取食。
7、帮孩子分析食品广告
儿童的从众心和好奇心强，易受广告影响。父母要尽量让孩子避免接触垃圾食品的广告。如果不能避免，就要经常引导。
8、鼓励每一点进步
如果孩子接受以前不吃的东西，或放弃了某种特别喜爱的零食，父母可适当给予精神奖励，或其他非食品形式的鼓励。
如果孩子实在不吃某些东西，可以试着这样做：
制成馅料，包在其他食物中；
和其他食品搭配，作为配料，不引人注目地吃；
找到能提供相同营养的替代物；
找到孩子在口味上最喜欢的餐馆，点含有这类食品的菜肴。
现在家长们都很忙，要配齐很多食材，保证新鲜并且搭配得当，很不容易，再加上很多食物的营养成分随着土壤、空气、化肥、农药、运输以及切洗、高温、烹饪等操作营养成分流失严重，保证摄取营养均衡足量很难做到，所以，可以补充一些历史悠久、有科技含量并且安全可靠品牌的营养补充品，来满足孩子成长的营养需求。
由于我很早开始学习营养学，所以，我的宝宝，在我肚子里就开始营养补充了，到现在7岁半了，不挑食，不偏食，个子高，身材匀称，身体健康、从未吃药打针输液，免疫力强，性格活泼可爱，上课注意力集中，各方面都很好。
这是她在吃营养早餐。
身体由细胞构成，细胞由这些营养物质构成，每天至少需要超过40种以上，必须通过食物或者营养补充来确保。
这是我家宝宝自己放的。
她给我做营养早餐。。
任何事情要不花时间和精力，要不花钱。
很多人用食物再怎么搭配，也很难做到完整均衡，不是一天做到就行，而是需要天天做到，所以，花点钱补充营养是最省力又省心的。
我算了一下，我的宝宝每天最低要求，钙D6颗。5.5元，多宝2颗5元，B4颗4.8元，C5.6元。蛋白质粉1勺3.7元，每天约24.5元，（也可以加上类胡萝卜素和小麦胚芽油）一个月也就735元。如果再想省事一点，可以喝幸福餐，把各种营养打粉，用水冲，30秒就可以喝。每个月也就1000元———1500元左右。
她的体质越来越好，一辈子都不用担心她的健康问题了。
食物影响大脑，影响情绪，影响记忆力，吃好早餐，孩子更聪明。禁吃垃圾食品，成绩提升，不捣蛋。
