我有晨跑的习惯，但最近晨跑质量并不高。虽然身体在那里，但灵魂飘走了。重复机械做着跑步的动作，但之前那种酣畅淋漓，身心愉悦的感觉找不到了。意识到了这一点，今天特意在头脑里输入一个程序，放空大脑，只去单纯感受自己的脚步，呼吸和心跳就可以了，只带了钥匙，特意没带手机就出门了。刚开始头脑里还忍不住回忆昨天的种种，慢慢的我在心里开始默默数自己的步数，听自己的呼吸，慢慢沉浸在这种感觉里，之前觉得40分钟很漫长，现在觉得时间过得好快，完成今天的跑步时，汗水肆意流淌，心里一阵轻松，情不自禁想唱歌，这个感觉太妙了！
图片发自简书App
多去尝试跟自己的身体链接，感受每一次呼吸，眼睛所见到的每一个美好，鼻子闻到的雨后空气的清新，空气中若隐若现的清甜，耳朵听到的每一次鸟鸣，皮肤感受到的微风的每一次抚摸，这就是幸福的味道啊！
