1、书籍信息：
名称：《了不起的我》——自我发展的心理学
作者：陈海贤
2、一句话观点：
培养环境场，让新行为变成新改变。
3、内容概要：
场，指的是包含大量行为线索的环境，这些行为线索能激发特定的行为。
场，就是我们心中关于空间功能的假设。
场，就是一个人在一个空间里做事的习惯。习惯会形成稳定的心理预期，稳定的心理预期会巩固习惯。一个人在某个空间里做的事情越纯粹、越持久，这个空间“场”的力量就越大。
场，就是环境记忆中，个人的历史。
场的力量来源：
- 别人在这个空间里面的行为；
- 我们以前在某个空间里面的行为。
4、关联个人：
4.1 感想／触动／收获
环境对于改变很重要，如果想做一件事，就为自己创造一个纯粹的做事的场域。
4.2 解决问题
每晚睡前讲书桌布置成适合阅读的样子，每早起床直接沉浸阅读。
5、观点的应用场景（QTM）
5.1 问题场景
想改变，但是做不到。
5.2 思路
设置适合改变的环境。
5.3 方法论
纯粹的做事的环境
与促进你改变的人在一起
