不要只知道给孩子吃鱼,它的营养更丰富,蛋白质是鱼蛋奶的几十倍

前同事小萍是一个厌恨大蒜的人士,她不是挑食之人,但就是讨厌大蒜,在家里做饭是从来看不到大蒜的影子的,如果在外面吃饭,恰好看到菜里面有大蒜,她是坚决不碰那一碟菜的,她说大蒜的味道太难闻了,受不了。其实也不奇怪,我小时候也是不吃大蒜的,但是家里人有段时间就爱用大蒜做菜,炒茄子,炒青菜,炒肉,他们简直是爱大蒜爱到骨子里,后面也没办法,自己小又不懂做饭,只能他们做啥我吃啥,经过一段时间就慢慢得接受大蒜了。后面发觉大蒜炒菜很香啊!以前不吃大蒜觉得味道很怪,能接受了就觉得香,味觉这玩意怎么这么奇怪呢?

大蒜不仅好吃,还能杀菌,提高免疫力,今天就用它来做一道蒜蓉蒸虾,虾营养极为丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物。

蒜蓉蒸虾,算是蒸菜中的简单快手菜的代表。只要把蒜蓉调料做好,处理好虾,把调料铺到虾背上,蒸上几分钟,再浇热油,就完工了。但是味道好吃到停不下来,越吃越香。

家里刚好没有粉丝了,所以没有放,如果你们想加入粉丝,就提前把粉丝泡软,摆在碟子底层,然后再摆基围虾,蒸的时间不变。

蒜蓉蒸虾

食材:

基围虾半斤,大蒜2个,葱1根,小米辣2个

步骤:

1. .虾用牙签去虾线,就是背部那条黑线,用牙签挑出来,然后轻轻一拉就全部出来了。

2. 把虾从背部切开,然后用刀背敲打几下,以防蒸的时候虾会弯曲。

3. 做蒜蓉调料, 大蒜剁蓉,热锅下30毫升的冷油,烧至100度冒小泡,然后关火,倒入2/3的蒜蓉用余温爆香。

4. 倒入生抽20克,糖1克,盐1克和20克的清水,炒匀,开中火收到水分差不多干。

5. 关火,放入剩余的1/3蒜蓉,炒匀。

6. 虾铺到碟子里,放上蒜蓉调料。

7. 蒸锅水开后放入基围虾,蒸6分钟就可以出锅了。

8. 把辣椒圈摆到基围虾上面,然后烧热油,均匀淋在虾上面。

9. 摆上葱丝,就大功告成了。微辣,蒜香十足,虾肉鲜甜,味道丰富多层。怪不得这道菜这么受人喜爱!太好吃了!

小贴士:

1.能吃辣的可以在煮蒜蓉的时候多放小米辣,不然不放辣椒也同样好吃,非常鲜甜。

2.爆香蒜蓉的时候要关火,或者用小火,不然火大了蒜蓉容易焦黑发苦。

3.上面的蒜蓉调料是很万能的,可以用来做蒜蓉烤茄子,烤生蚝,烤香菇,蒸牡蛎,只要你是爱蒜人士,哪都能用它。

还有什么大蒜做的菜特别好吃,欢迎留言交流哦!

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