应该是在2016年上半年，第一次听到“番茄钟”这个名词，通过度娘稍微的查询了一下。很奇怪，当你对一个新名词产生兴趣后，你会发现，不经意间，你会陆续的、不停的接触到它。随后一段时间的几篇干货微文，让我对番茄钟有了初步的了解，最初的概念，只是尽可能的专注25分钟、30分钟来进行学习或工作。
这几天，阅读了给外甥购买的《番茄工作法图解》一书，对番茄工作法，有了进一步更深的了解。（PS，阅读这本书大约花了2个番茄钟）
番茄工作法理论
作者从“一次只做一件事”开始，引入了番茄计时器（厨房定时器），进而提出“番茄钟”概念，随后从科学层面给出了理论基础（涉及到大脑结构、大脑性能、激励、拖延等等）。在接受了这些基础理论后，正式教授了番茄工作法方法，如何对工作进行预估，如何列出今日待办清单、活动清单，如何开始一个番茄钟；番茄钟开始后，碰到中断如何处理；如何灵活应变番茄钟；以及在团队协作过程中如何使用。
总之，通过阅读这本书，让我知道了番茄钟，不仅仅只是扭动厨房定时器25分钟，它是一个系统的工作方法，也是存在着戴明PDCA循环过程的。
使用体验
- 上面提到过，在经过几篇微信文章的影响后，我自己开始逐渐的尝试使用番茄钟，刚好16年6月份开始备考一建的考试，每天早起，基本上可以学习2个番茄钟，晚上还可以2个。还别说，借助于这个东东，真的可以在短时间内锻炼自己的专注力，因为我使用的是手机上的Forest APP，在开始番茄钟后，你不得再继续使用、操作手机，自我感觉，至少可以暂时从手机上解脱出来。2016年可以顺利的通过一级建造师考试，番茄钟应该功不可没，单单在Forest中自己就曾经专注过1200多分钟，基本上都用于考试复习了。（可惜还没有积攒到换购实体树苗的分数，现在再次开始加油！）
同样的，没有想到在手表内置的定时器中，居然也是自带番茄钟！
2.锻炼孩子的专注力。不得不可怜现在的孩子们，刚上一年级的孩子，放学回家，每门功课都有作业，而且持续的时间还不短。观察发现，孩子很难专心完成作业，不是他自己左顾右盼，就是家长过去打扰，持续做一件事的时间很短。于是，我开始慢慢的将番茄钟引入孩子的作业环节，要求他写作业30分钟为一阶段，在这30分钟内，让他自己尽可能的专心，要求大人不去打扰他，时间一到，不论是否完成，马上休息5分钟。目前，孩子正在锻炼过程中，近段时间的观察，感觉还是有效果的，希望孩子和我可以坚持下来，同时，可以收到满意的结果。
今天是腊月29，明天就是春节了，提前祝大家节日快乐！大吉大利！
END
