第三天

早起时间7:45

昨天睡觉时间11:00实际上床时间21:50

早睡早起，健康饮食，早睡早起，运动，早睡早起，健康饮食，

为什么？怎么做？需要多久，如何做，需要什么，怎样达到？

明天练车，早起

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