《自驱型成长》这本书在中国出版时，已经或即将在10个不同的国家出版。
本书有两位作者，第一位是[美] 威廉·斯蒂克斯鲁德，临床神经心理学家，美国国家儿童医疗中心成员，乔治华盛顿大学医学院教员。研究涵盖了青少年脑发展、冥想、压力作用机制、睡眠缺失以及新技术对大脑的负面影响等领域。
第二位是[美] 奈德·约翰逊，华盛顿特区家庭辅导企业PrepMatters的创始人，青少年在学习技巧、亲子互动和焦虑管理方面的导师。
这本书探讨了我们学习的目的不是考上理想的大学，而是为了能够掌控自己的人生，读书再好却不懂得掌控自己的人生也是枉然。
作者从心理学和脑科学这两方面阐述了内驱力形成的理论，又从实践的角度具体讲解了父母如何才能激发孩子的内驱力。
理论
首先，我们的大脑分决策，调节压力、控制冲动等三个部分。
第一个部分叫前额皮质，主要负责语言、逻辑、推理能力的一个部分，它是冷静的、理智的领航员，但是压力过大的时候它会脱线。
第二部分是脑子中间后边的杏仁核，是掌控情绪的。
第三部分皮质醇帮助身体应对压力。
遇到不良情绪时，孩子的压力增加，皮质醇分泌增多，就会伤害海马体，海马体负责记忆和学习，会导致孩子受影响。
要让一个孩子能够拥有自控力，就要让他的前额皮质得到足够发展。这个发展来自你给他足够的选择空间，让他有掌控感。
青少年自杀基本上都是来自掌控感缺失，更多的是来自慢性压力。
一般情况下，家长倾向于认为只有两种方式来对待孩子：要么专制，要么宽容。专制的父母强调孩子的顺从，宽容的父母则认可孩子自身幸福的重要性，力求满足孩子的愿望，来让他们快乐。
但几乎所有儿童发展方面的专家，包括有影响力的心理学家和作家，如玛德琳·莱文（Madeline Levine）和劳伦斯·斯坦伯格（Laurence Steinberg），都提出了第三种选择：权威型养育（authoritative parenting）。要达成这种养育模式，需要的是支持，而非控制。权威的家长希望能与他们的孩子多多地合作做事，因为他们对孩子不仅有喜欢，更有尊重，并且也希望孩子能从他自己的经历中学到东西。
书中作者举了一个例子：每天把一组小白鼠从妈妈身边抱走15分钟，另一组小白鼠一直在妈妈身边，长大后发现每天抱走15分钟的小白鼠，韧性更好，这就证明压力是能够锻炼孩子的自主性。
但是如果把小白鼠从妈妈身边抱走的时间从15分钟延长至3个小时，往往就会出现问题，小白鼠会感觉到无所适从，这就证明压力要适当，当压力过大时就变成“毒压力”。
我们今天来聊一聊培养孩子自驱力的几个小方法。
实践
方法一：
从最基本的开始谈，你可以和孩子说：
（1）“你特别懂你自己，你可是自己的专家。”
（2）“你脖子上长着你自己的脑袋。”
（3）“你想要让生活中的一切都有条不紊。”
自律最强调的，是自己听自己的话，自己守自己的规矩。就像小鸡破壳，从狭小的空间里啄个洞，也能变出一片天来。
方法二：
做“顾问式的父母”，你要告诉孩子：“这事你说了算，我相信你有能力对自己的生活做出明智的决定，就算不那么明智，你也能从错误中吸取教训。”很关键的一点是，你不能光跟孩子这么讲，你还要真正地实践你说的话。有时你会觉得他们的决定真的挺不靠谱，但除非他们已经离谱到一定程度，否则我们还是建议你尊重孩子的决定。
让你家5岁的孩子自己选择每天穿什么衣服吧！尽管他自己的选择可以一点也不搭调，但这能帮助他未来更好地应对任何情况，甚至包括那些他无法控制的情况——小到去参加测试的时候要坐在哪个位置，大到跟恋人分手了该怎么办。
方法三：
鼓励孩子设定他自己的目标，并实现它。可以这样问孩子：“在下个星期/月/学期/夏天结束之前，你想做点什么或完成什么？”
帮助他们设立SMART（具体（specific）、可衡量（measurable）、可实现（attainable）、切实（relevant）、有时限（time-based））目标。一旦你将目标分解为离散的、可操作的具体步骤时，在看到进展时，就能增加你所释放的多巴胺。
这个时候可以根据孩子的情况适当设置奖励，我看到朋友和5岁的孩子一起制定的每日睡前计划：
1.整理书桌
2.完成朗读打卡任务
3.从当日朗读内容中选一个生词记下来
准备一个储蓄罐，每天完成任务后，把任务卡片放进去，完成30天就可以进行礼物兑换。
如果家长这么做，相信我，孩子一定会很开心！
方法四：
开车时，如果带着孩子，不要急着听音乐、放视频、玩手机，先忽略这些科技产品，而是说：“你介意我们花几分钟，欣赏欣赏风景吗？”
让孩子脱离手机，放松大脑，更好去体验生活的真谛。
鱼乐希望这本书能够帮助家长成为孩子的“成长顾问”，而不是“决策者”，培养出有自驱力的孩子，拥有幸福美好的人生。
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鱼乐说育儿
