今天最大的收获是坐享，恩，这词儿是李笑来老师自创的，丝毫不带宗教性质的词儿，我挺喜欢的。
最近看书的时候，常常看到许多书里都有讲冥想、静坐等词语，也有讲不少做这件事情的好处，比如说可以过滤杂念，增加注意力，总之就是煅炼大脑最简单的方式。
之前没有看到坐享的详细练习方式的时候，我在别的书中学到并开始行动的是睡觉的时候关注自己的呼吸，上班偶尔累了也闭上眼睛关注一下，别的深奥的练习方式我是没有照着去做的。
今天认真的看了李笑来老师讲的坐享的具体方法，然后照着抄了一遍之后，午睡的时候就开始照着做了(当然偷了个懒，直接躺着享了...)最好的坐享方式根据自己的喜爱好，怎么舒服怎么来，只要背挺直就行~
因为之前一直有练习注意自己的呼吸，于是今天就直接开始练第二部分，就是在坐享的时候，开始尝试用注意力扫描自己的全身，从左脚的脚尖开始，一直把整个身体全部扫描一遍，并如此重复。
大概是第一次这样系统练习的原故，所以仅坚持了两次半，意识就开始想别的去了，然后就睡过去了(这大概就是老师们都不建议躺着练习的缘故)，但我自己感觉进步已经很大了，关键在于，这个练习真的很简单，所以从今天开始，我要养成的习惯又多了一个坐享。
细数现在的我正在养成的习惯已经有：每天早起打卡(40天)，每天写一篇文(47天)，每天写感恩日记(3天)，每天看书一个小时以上(50天以上)，每天听音频(坐车上下班时)，每天在得到上看李笑来老师的《通往财富之路》(这个要加强学习和实践)，每天陪儿子半小时(一般都是1小时以上)，每天坐享最少5分钟(今天开始)。
恩，之前一直没有梳理自己在养成的有哪些，今天细细梳理一遍，才发现不知不觉已有7项正在养成的习惯，顿时感觉很不错，进步不算小，但还有待加强，所以要好好的看《和时间做朋友》这一类的书籍，以期学更多的知识。
