最近读书读到一句话，觉得非常有道理：幸福来源于高于预期的现实。人类总是在不停地追求幸福，然而对不同的人而言，幸福的定义又不尽相同：有的人觉得生活自由是幸福，有的人认为赚更多的钱是幸福，有的人想着改变世界才是幸福。然而等真的自由了，真的赚了更多的钱，真的改变了世界，他们会一直幸福下去么？也许他们会幸福一段时间，但绝对不会因为这个而幸福一辈子。而且，即使他们发现生活无法自由，确实赚不到更多的钱，真的改变不了这个世界，他们就一辈子不会幸福了么？也不见得。所以当我看到文章开头的这句话时，觉得自己终于发现了幸福的秘密。
所谓希望越大，失望越大，当我们把预期定得太高，而现实又远远低于预期的时候，我们就会感到失落，觉得不如意。这样的例子很多，比如小的时候父母经常会答应我们要给他们买玩具，在我们的心里（因为没有生活经验）预期会定得非常高，认为父母第二天（甚至当下）就会去买。可是父母经常过了好几天甚至几个星期才会去买礼物，而每天晚上等着父母回家，看到他们两手空空，我们就会非常失落，有时甚至会发脾气。再举一个例子，在工作当中，当你跟老板拍胸脯保证说一定圆满完成任务的时候，老板对你的预期是非常高的。可是假如你最后并没有非常好地完成任务，老板就会变得非常失望，可能你也会在一段时间之内失去老板的信任。因此，预期管理非常重要。
做好预期管理，既包括自己，也包括他人。然而做好自己的预期管理很简单，做好他人的却很难。降低别人的预期意味着你要承认自己不一定会圆满完成任务，然而工作当中你可能需要和别人竞争上位，因此你必须得承诺比别人做得好老板才会把任务交给你。不过到底应该如何做我觉得并没有一个标准答案，具体情况具体分析，每个人都应该有自己的判断标准。
写着写着又发现了一个问题，悲观的人预期应该比较低，所以一般情况下悲观的人会比乐观的人更幸福么？事情好像并不是这样，大部分情况下反而乐观的人好像更幸福一些。这看上去好像是个反例，但实际上它另有原因，这其中牵涉到一个行动力的问题。做预期管理并不意味着用预期来指导行动，虽然预期可以调低，但努力程度不能降低。还是举工作中的例子，你跟老板说我想挑战一下这个任务，会尽量做好这件事。这个时候老板的预期并不高，所以最后不管你完成得怎么样，很大概率他不会多失望，可是这并不意味着你可以不努力工作。乐观的人因为相信自己会达到预期，所以他们会努力去追赶这个预期，最后的结果当然更大概率会成功。所以乐观的人反而更容易感到幸福。
以前不爱读书，做人比较任性。自从最近开始读书之后，发现自己越来越谦卑，也发现了自己不少的缺点。之前学会了怎么和别人沟通，处理好了和父母的关系。现在学会了预期管理，之后也要熟练地把它应用在生活当中。
