感觉人真的还是要顺应自然的作息习惯，日出而作， 日落而息，只有这样的习惯才是好的习惯，早睡早起带给我们的不只是好的皮肤，还有好的精神状态，还有好的身体。
感觉人到了中年，其他的都不重要，重要的就是自己的好身体，友情没了可以再找，爱情没了也可以再找，钱没了也可以再找，但是身体一旦垮了，就再也找不回来了，我真的很不喜欢那种就是为了身外之物而去消耗自己身体的做法，那种真的没有什么意义，毕竟 命只有一条，所以说，我觉得我们应该多看关于养生方面的书籍，把自己的身体照顾好才是最重要的事情，毕竟人的器官不是用钱就能买得到的。
所以说，我们一定要重视自己的身体健康，要学习必要的养生知识，养生知识学多了 对自己也有好处，爱自己才是终身浪漫的开始，爱别人，别人不一定会爱你，可是爱自己，永远都不会有情敌，爱自己是永远的一个稳赚不赔的生意。
听听自己爱的歌，做做自己喜欢的事，和喜欢自己的人聊聊天，多发展一点好的兴趣爱好，这些都是爱自己的表现。然后要做一些营养丰富的食品，补充自己的营养。还可以到处去旅游，去看看天地，看世界，看万物，人活一世，真的应该到处走走看看，而不应该拘泥于一方小小的世界，见了天地之后 就会发现自己的渺小。
