这个3月过的异常艰难。以及，还出现了一些之前从未发生过的情况。
艰难的点有，一季度末，个人工作绩效部分面临归零的风险。本来自己并没有很在意，想着拿不到绩效也行，就继续努力工作。了解到连续两个季度零绩效，需要走人。组内整体压力确实很大。加上自己是个悲观的人，整个压力大到无法呼吸。这种压力，随着时间往月底走，不断累加。
整体上，三月一大半时间都在加班。加班到晚上十点、十一点这种。加上来回将近四个小时的通勤，紧张的情绪，连续休息不好。在公司肚子胀、痛，上班中有一些时间无法呼吸，只觉得痛苦要碾碎胸腔，将心脏扔远。
还有就是租的房子中介跑路了。需要
对于低能量自己来说，在这多重压力下，几次“走到悬崖边上”。亏的朋友的陪伴、宽心、爱护，又给暂时拉回到安全的地方。
身体也出现一些物理方面的症状，去了一次急诊，去了一次VIP内科。
真到悬崖边上，主要还是情绪问题。加上北方春天多变的天气，春天的突然，加重了这种情况。整个内在世界都是灰色的，且大脑仿佛死锁似的，不断循环播放那“灰色”的生活记忆。逐渐，自我被灾难化思维吞噬。甚至，连上厕所这种事情，对自己来说，也会可怖至极。轻松的心态，顺利的上个厕所也很困难。
直到有一天，看到一位医生关于坏情绪可能对身体造成的严重的后果，思索片刻后，顿悟了。瞬间完成了对自我的宽恕，珍惜健康。想到，就算真没完成，也没有关系，那就接受每完成的结果。况且，真发生，也只是人生的一个片段。需知，一段结束后，也会开启下一段。人生其实也只有一个结束不会开启下一段。当那个结束即将到来时，坦然接受即可。以及，那些自己所恐惧、害怕的，真发生也就那样。而自己，只想不带忧虑的，好好睡觉，让这副躯体有个短暂的休息。
其实，在这个晚上有去假想如果自己失去已经拥有的、想得到的会怎么样，假设后发现，也并不会怎样。
好的是，第二天自我的世界恢复了色彩，桃红柳绿被自己真切感受到了，又找到了活着的一点儿感觉。自己的状态一天天恢复。
可能我们面对的情况很多时候，都是有很多难的问题需要我们解决，自我被痛苦、焦虑、失望等裹挟着。我自己意识到千万不能被“痛苦、焦虑、失望”这些坏东西给战胜，要向“它们宣战”。同时，还要记得站在阳光下，被太阳晒着，对着刚冒出新芽的树深呼吸。
我们在这条往前的路上，可不能忘记小小的幸福。要照顾好身体，要早点儿睡觉，要好好睡觉。这些事情才比天大。我们都要好好的，珍重好自己。暂时没想通的事情，那就不要想，说不定未来在有新信息后，一下子通了。暂时没有结果，也没事儿，那就等结果瓜熟蒂落那天。
能睡着，能好好睡一觉，比什么都重要。
