Karyl McBride《Will I Ever Be Good Enough》，于玲娜译作《母爱的羁绊》
如果你妈妈有严重的自恋人格障碍（narcissistic personality disorder，NPD），那么对她进行有效的治疗或者改变她的希望就很小。虽然我从来不说这是不可能的，但这需要密集的、长期的、专心投入的治疗，最重要的是，她得愿意接受治疗。真正有自恋人格障碍的人，很少会为自己寻求心理治疗，很少真心实意地想要进行自我改变和成长。在我的经验中，有自恋人格障碍的人来接受心理治疗，通常是为了解决和别人相处的问题。如果他们确实表达出一种要改变自己的想法，也会很快放弃治疗，并告诉我他们需要的是一个使用别的方法的治疗师。在他们眼中，往往是我这个治疗师有一些问题。
自恋型母亲的女儿会从空洞的语言或母亲的例子中得到这样的观念：“外在比内在和感觉都重要。”这种形象观念对人格健康毫无帮助；它来自自恋型母亲内在的不安全感和脆弱的自我。
我们文化中的物质主义、技术进步和财富观念，强化了每个人心中形象和外表的重要性。但女人更容易受影响，对那些苗条、健康、完美的文化偶像的持续轰炸更缺乏免疫力。自恋型母亲的女儿不仅承受来自文化的压力，还要承受母亲的压力——母亲不断强调要保持完美的形象。这是个双重诅咒！
不可否认，在娱乐节目、时装秀、电视、杂志和一般媒体上看到的形象，影响了女性的自我认知。自恋型母亲的女儿，不仅要面对影像背后猖獗的媒体观念，还要面对“形象就是一切”这一来自母亲的不理性建议。
如果女人从小被教育的就是外表怎样比个人感受、个性、价值和真相更重要，就会感觉空虚。
真诚地表达自我和感受，是发展独立自我的必由之路。你可以遵从自己的本性，不管别人喜不喜欢，你并不需要赢得每个人的好感。
真诚意味着接受孩子的感受，鼓励他们进行表达，哪怕你不同意他们的看法，哪怕这让你很不高兴。这意味着你不会教她打肿脸充胖子，不会教她自欺欺人。不要让家里出现大家都避而不谈的严重问题，家里不应该有不正常的秘密，更不要让孩子对这种秘密视而不见。应该让她懂得，她没必要为了维持美好的形象而欺骗自己、欺骗他人。
我最近遇到一个母亲，她对自己抽泣的孩子说：“不要哭，大家都不喜欢爱哭的小孩。”这孩子立刻止住了。这样做的危险之处在于，它会让孩子否认自己的情感，牺牲他们的真实自我，扮演一种父母可以接受的形象。如果你施加压力让他们戴上面具，你就逼得他们只能相信自己的真实自我是没法被别人接受的。
如果不承认感受到的痛苦，对我们一点好处也没有。我们已经受到伤害，而对方很可能再次伤害我们——不管对方是无心的还是故意的，如果我们不面对这个事实，就会受到更多的伤害。
我认为，负责任是心理健康的重要表现。所以我建议你只原谅那些能对自己的行为负责任的人，如果她承认错误，意识到了自己的问题，真心实意地因此感到抱歉，你就原谅她。这似乎很严厉，能做到这一点的自恋型妈妈并不多，所以对她们中的大部分人，我并不建议你原谅她们。
以下是为自恋型母亲的女儿量身定制的康复计划：
1、接受妈妈的缺点，体验因为没有过一个理想的母亲而产生的伤感；
2、在心理上从母亲那儿独立出来，将你从母亲那儿获得的消极观念转变为积极观念；
3 、发展并接受自己的个性、体验和欲求；
4、用一种全新的、健康的方式与母亲相处；
5、努力发现自己身上的自恋特质，避免把它们传递给下一代。
怎么判断自己的真实自我已经发展起来，并从母亲那里独立出来了呢？怎样知道自己已经成功地摆脱了母爱的功能失调，而且真的变得坚定、强大、有能力呢？
詹姆斯·马斯特森在《寻找真实自我》中描述了真实自我所拥有的几种关健能力。我在此处转述如下：
○能够带着活力、享受，兴奋和自发性，去深刻地体验各种感受。你允许自己体验真实的感受，不压抑人类的任何正常情绪。你也允许自己通过适当的方式表达这些感受。
○能够期待获得适当的肯定。你相信自己，不再为自我怀疑的焦虑感所笼罩，所以当你值得肯定时，你就会肯定自己。
○有自我激励和坚持主见的能力。你能发现自己的梦想和欲求，能够行动起来，努力去实现，同时相信自己可以做到。
○建立起自尊心。现在你相信自己是有价值的，不管他人是不是欣赏你，你都不怀疑这一点。
○减轻痛苦的能力。当生活中出现令人不快的情形，你能安慰自己，不沉溺在悲伤中，而且可以找到处理方法。
○有能力做出承诺，并说到做到。当一个决定是正确的时，你能坚持自己的原则，克服困难、批评和挫折。
○有创造能力。你能找到解决问题的方法，足智多谋，能减少消极观念，用积极观念取代之。
○有亲密能力。在和另一个人建立的亲密关系中，你能完全而真诚的自我表达，建立一种亲密的情感关系，而不必担心被对方抛弃或者丧失自我。
○独处的能力。你能享受独处的时间，并在其中发现乐趣。
○维持自我延续性的能力。你的内在本质是真实的，并且在人生的考验和磨难，以及岁月的变迁中保持一致性。
