写作陷入了瓶颈，不知道该写什么。为此而苦恼，你也知道，肯定是自己某方面出现了问题。
问题出在哪儿呢？经过一段时间的探索，才知：
1，主题是什么？
2，如何找到自己感兴趣的写作技巧与类型？又如何列出长远计划与行动？
3，写作动力从哪来？
4，受环境影响，如何每天安排好自己的写作时间？
在007写作一年之后，由原来的要不要参加到现在怎样写好与持续下去成了下个要思考的重点。
现在的问题是：不知写什么、不想写，其内在问题是：截止时间到了，却写不出——无法自律，主要原因是外部不及时，无法获得激励；其次，内部反馈乏力，无法及时获得满足感。
除了在当初加入前未深入思考前面提到的四个关键问题外，还有一个问题是：如何赋能？
想要解决一系列的问题，我们可参考《西游记》中唐僧四人取经过程中各自的身份来说明：
“唐僧”，目标、计划制定者；
“孙悟空”，具体计划执行者；
“八戒”，执行角色；“自我”，代表人性：懒惰、欲望、贪婪；
“沙僧”，执行角色；“自律”：挑担。
四人各行其责，共同完成取经任务。
在取经过程中遇到问题，孙悟空会说：“师傅，前面大山有妖，咱们绕路吧。”唐僧手向前一伸，说：“向西”。遇到问题，受挫折时，易改变，此时需目标与清单来保证执行。
同时，允许八戒适当满足欲望和承担八戒犯下的错。
而代表人性的“八戒”需从三个方面获得自我满足：
1.获得满足感；如做成一件事而获得满足感；
2.因愉悦而不断索取；
3.不断重复；如打游戏。
自我是贪图当下，不顾未来，所以需要由代表“自律”的“沙僧”来挑担——日常的衣食住行，就是限制这些因素对执行计划的影响。
自律是反本能的，它的本质是机械思维，需经历三个阶段：
1.失去控制；
2.防御机制启动；
3.工业化人格；
想要真正做到，需压抑、去人性化和升华、使人角色化。
在四人取经过程中，出现困难，唐僧总是提醒大家，并及时赋能，而此恰恰是自律做不好的。
理解唐僧四人的关系与分工，也就理解为什么想要自律却偏偏被自我击败，就是因为方向不对。
因此，如果你只是想要自律，却忽视自律背后深层次的原因，再怎么坚持，也终究因痛苦而放弃。
