《全脑教养法》第二章 改善孩子的情绪

理论基础

左脑和右脑

其实关于左右脑我想人人皆知,无需赘述。

左右脑不仅在解剖学上是分离的,而且在功能上也非常不同:左脑热爱并且渴望秩序,是逻辑的、求实的;右脑是全面的、非语言的、情感的,使我们得以沟通。

在儿童成长的过程中,尤其是三岁以前,右脑占据主导地位,他们完全活在当下,没有逻辑、责任和时间观念。当孩子开始不停的问为什么的时候,他的左脑就开始起作用了。因为左脑想知道世间万物的因果联系,并用语言把逻辑表达出来。

连接左右脑

我想没有任何一个人想让自己淹没在右脑的感觉之中,或者让自己生活在左脑逻辑严密但是情感的荒漠里。这就是我们要连接左右脑的重要意义,更是为了使我们的生活和谐、有意义并构建良好的人际关系。

我们的大脑结构有一个胼胝体纤维束沿着大脑中枢连接左右脑,当大脑不能整合时,就会出现问题,胼胝体的存在为我们提供了整合左右脑的生理可能性。

整合我们自己

我们有没有被右脑和奔腾的情绪支配过?我们是不是经常会被卷入情绪的洪流中?或者,我们待在做左脑情感的荒漠之中,反应刻板,在解读和回应孩子的情绪时很费劲?

促进孩子大脑整合,最好的方法是我们自己的大脑更加整合,即:将现实的左脑和理智与右脑的情绪连接,从而亲切回应孩子的需求。

当针对孩子的“整合时机”出现时,我们可以用以下两种方法,帮助孩子的大脑横向整合。

横向整合(改善孩子情绪的方法)

第一法:聆听与关注:认清情绪

1、同右脑联结

试着让我们的右脑和他的右脑去沟通,通过我们的表情和姿态,让他知道我们能够体会他的情绪,让他知道他并不孤单,他是被理解和关爱的。在同右脑连接的时候可以识别孩子情绪后通过语言和非语言两种形式传导:

感知和识别:感同身受孩子的感觉和状态。

语言:陈述他的感觉与状态,得到"yes"的回答,确认他的情绪状态(得到的yes越多越能取得孩子的信任——7“yes”法则,如果亲子关系基础良好5个左右就OK)。

非语言:身体接触、感同身受的面部表情、关爱的语气和不带偏见的倾听。

2、引导至左脑

情绪爆发的时候,并非吸取经验教训的最佳时机,在用左脑工作的时候更容易接受信息。因此通过右脑与孩子右脑情绪连接之后,孩子情绪平复下来,再来讲道理立规矩。

在这里作者举的一个例子非常恰当:父母好比是一个下水去救孩子的救生员,在告诉孩子下次不要游这么远之前,你需要先游向他、抱住他,并且帮助他上岸。

第二法经历分享:安抚情绪——引导孩子复述故事

复述故事,是左右脑协同工作的重要形式。

为了把故事复述的合情合理,左脑必须用词语和逻辑把事件整理好,右脑则致力于处理身体感觉、原始情绪和个人记忆,这样我们才能看到完整的图景,传达体验(这也是写日记和讲述艰苦经历强大治愈作用背后的科学道理)。

如何引导孩子复述故事则是需要瞄准时机及需要技巧:如果孩子不愿说出,那么我们要尊重他们的意愿,让他们自己决定什么时候说。

有策略的引导孩子复述经历要求:

1、你和孩子都有个好心情;

2、可以一边干别的事情一边跟孩子谈话,比如搭积木、玩卡片、拼乐高或者散步骑车等;

3、如果孩子不愿意跟你谈,可以鼓励他画下来、写下来或者鼓励他跟别人谈。

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