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今天是放纵的一天，鸡蛋狂魔
1.早饭:蔬菜粥，煮鸡蛋，煎鸡蛋，烧麦(为了吃我跑了两个食堂，我服了我自己)
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2.午饭:鱼肉，米饭(午饭还算正常)
3.晚饭:煎蛋，肠，零食(开始放纵了，对不起我的苏打老公，明天我一定啃梨)
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零食忘了拍了。。。
4.运动:30min跑步+75min+25min+小红帽后面10min+hiit 15分钟+天鹅臂(一定要都做了，为了苏打 ，吃的东西消耗了，明天我要买梨，我要啃梨 s(・｀ヘ´・;)ゞ )
5.反馈:只做了前四个，我真的不行了 ，明天我真的要啃梨，再吃零食我真的会胖死。。。
