最近研究了一下有关身体调养方面的小知识，记录如下：
补气：新鲜铁棍山药半斤切块、片、丁都可，带皮煮水，过敏去皮。烧开在煮45分钟。一天2-3杯。喝1-2个月。配合气海穴 ，揉气海，脐下1.5寸，快为泄，慢为补。
补血：当归3一5克大枣两枚开水焖泡10分钟当茶补血虚。四红茶，红枣 桂圆肉 枸杞 红糖各5克开水焖泡。配合拍打血海穴，经孕期不要拍。
气血双虚：可艾灸气海加血海穴加足三里。
食疗
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 第一课：吃什么，怎么吃让我们越吃越美 课程主要讲以下四部分： 皮肤和身体的关系 皮肤的隐形杀手 皮肤喜欢的食物 蔬...
- 说起中医对毒的理解，一定要从这个“毒”字的本意入手。许慎在《说文解字》中这样写道: “毒，厚也。害人之草，往往而生...
