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88.情绪力-RULER情绪管理法RULER情绪管理法又称五步情绪管理法,它是由耶鲁大学情商中心创始主任,心理学家马克·布雷克特开发,其中“RULER”是五个单词的首字母缩写,代...
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开启智慧——提炼提炼是用化学或物理方法从化合物或混合物中提取所需要的东西，比喻对某种事物去粗取精，去伪存真的分析、概括。 开头有点严肃哈。 梭罗说:减法比加法更...
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呼吸呼吸 在下一念 平缓延绵 轻拉着手触摸云端 观天地万物 无所不见 呼吸 在打嗝中 通天彻地 拥抱着肩静静思念 望宇宙孩子 一生平安 呼吸 在电梯...
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开启智慧——huo在当下小序: 自今日始，日开一智，重塑大nao，创造人生。进行自我疗愈，自我创新，新guang普照。 今日智慧：你所学到的智慧认知是什么？ 做任何一件...
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100.营销力-波特五力模型波特五力分析是由哈佛商学院教授迈克尔·波特(Michael Porter)在1979年的哈佛商业评论文章中，首次提出的一种竞争分析框架,用于评估...
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认知升级日志——人生的鼠标
【隐喻故事】人生的鼠标：小心寿命在不觉察中缩减。 今日智慧：你所学到的智慧认知是什么？ 出离过去，未来已来，此刻自如。 1假如一切如我所愿，距挥...
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这里有一个发生今日周末，差不多如同往日一样，4点多就醒了。 这个早晨，打了太极，暂停瑜伽练习，用这段时间听了昨晚的《指月之约》。 如老师一样，我闭着眼睛，安静...
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88.情绪力-RULER情绪管理法RULER情绪管理法又称五步情绪管理法,它是由耶鲁大学情商中心创始主任,心理学家马克·布雷克特开发,其中“RULER”是五个单词的首字母缩写,代...
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83.情绪力-ETA情绪脱困四问ETA脱困四问是一种解决情绪困扰的思考框架,在古典的著作《跃迁》一书中有阐述;ETA是情绪(Emotion)-事件(Event) -目标(Tar...