最近突然想明白一些以前不曾考虑过的事情。

我从小就是个体胖的人。虽然生活在农村，不过我很小的时候家里就有电脑。所以我除了偶尔放学后在学校跟同学打篮球外，就很少出去跟他们玩。常年沉迷各种网络游戏，饮食睡眠不规律以及各种碳酸饮料、零食。应该就是我从小体胖外加学习成绩不好的主要原因了。

最近这段时间我开始尝试改变自己的现状。抖音上面关注了很多健身教练，学习到了很多减肥的运动方法跟饮食方法。加入了一个附近的健身房。坚持每天去，但却也没有很多的时间可以去，就一个钟。一个多月了，减重10多斤的效果不算很明显，不过自我感觉身体状况真的好了很多。当然饮食方法也是有起到效果，总体来说自己还算满意。

我意识到减肥真的不是一个短期见效的事情。对于一个打小就胖的人来说，一段时间见到效果后就放松下来，反弹是必然的。只有调整好心态，有意识的知道好身材是需要通过长期，甚至一辈子的饮食跟运动习惯来维持的。这样才能在瘦下来以后还能长期保持好身材。而我虽然还没有达到自己的目标体重，却也正在这样做。坚持吗？好像不是，我感觉是热爱运动了。两个字来总结这需要长期保持习惯就是“自律”。