在日常生活中，父母和孩子在沟通时有很多意识不到的暴力沟通方式。如何让父母和孩子和谐相处，让孩子不再害怕和父母进行沟通，在此建议为人父母都看一下《非暴力沟通》这本书。

《非暴力沟通》的作者是马歇尔·卢森堡 ，他发现了一种沟通方式，可以促进人们之间的和谐相处。

在本书的前言中，阿伦·甘地指出，在人们的生活中，有很多隐藏的暴力，与身体的暴力相比较来看，隐藏的暴力其实对人们的伤害更大。

一、什么是隐藏的暴力

在人们的语言中，隐藏着一种暴力。这种语言会让人受到伤害从而彼此疏远。父母在和孩子进行沟通交流时可能无意中就用了这种交流方式。主要表现形式有以下四个方面：

1.道德评价，对孩子进行暴力指责

道德评判是用道德标准来评判人，如果孩子没有满足父母的要求，就被看作是不道德或者邪恶的。

比如当孩子不小心打坏了妈妈一件心爱的玻璃杯，然后妈妈对孩子说：“你怎么这么不小心，你真是一个坏孩子。”“坏”就是涉及到人品道德，是一个暴力的评价体系。

这种情况在孩子和父母进行沟通时经常会出现。孩子成绩没考好，做了一件不顺父母心意的事情，父母 就会对孩子说："你不是一个好孩子，如果你不按爸爸妈妈说的做，我们就不爱你了。“等等。

2.进行比较，对孩子进行暴力的批评

人作为一个独立的个体，其实是很讨厌被比较的。

“这次又没考好呀，隔壁的谁谁考了100分，你怎么才考这么点？”“你表妹都很听你舅妈的话，你怎么这么淘气不听话”等等，这些都是对孩子进行比较。

孩子虽然不会反驳你，但心里说不定在想：“他们是他们，我是我。我该和他们一样吗？”“我同学妈妈说话很温柔，你怎么说话这么难听呢？”

3.逃避责任，这是一种暴力的逃避方法

活在这个世界上，我们每个人都需要对自己的言行负责。但是人们却经常用“不得不”“不能”等词来为自己的行为进行开脱。

一位妈妈说：“我不得不天天做饭。”然后每次做完饭就开始抱怨，孩子们没有吃完，就对孩子们进行唠叨，“你们知道我多辛苦才做好的吗？”这就使得孩子们吃饭都很郁闷。

“不得不”做出选择后，人们的心情会变得不好，和他产生联接的人的情绪也会受到影响。

4.强人所难，对孩子进行暴力的命令

父母通常对孩子会提出一些要求，但是这种要求求往往暗含着威胁：如果孩子不按照父母的话做，他们就会受到惩罚。

比如妈妈对女儿说：“你必须做完作业才能看电视。”其实妈妈的意思是让孩子早点做完作业，但是却隐含了不做完作业就不能看电视的威胁。

二、怎么与孩子进行非暴力沟通

1.观察

观察是进行非暴力沟通的第一步。父母要对孩子们的行为进行他细观察，说出观察的结果。做好观察的第一步就是不要对孩子的行为下定义。

比如当父母看到孩子用零花钱买糖果和玩具时，对孩子说：“你怎么乱花零花钱了。”只要父母对孩子的行为有评判，就会引起孩子心中的逆反情绪，就会对父母进行反抗。孩子会想，“我才没有乱花钱呢，我买的都是我有用的。”

不带评论的观察是人类智力的最高形式。“你怎么乱花零花钱了”这是判断。“你花零花钱买了玩具和糖果”这是观察。观察是为了让人们陈述事实，而不是做出结论。

书中有首小诗，可以说明这个道理，在此摘录其中一段：“我从未见过愚蠢的孩子，我见过有个孩子有时做的事我不理解，或不按我的吩咐做事情；但他不是愚蠢的孩子。请在你说他愚蠢之前，想一想，他是个愚蠢的孩子，还是他懂的事情与你不一样？”

2.感受

我们通常会把事情分清对错，却忽略了对方当事人的心情。

比如，学校举行了一个比赛，父母觉得孩子应该参加这个比赛，但是孩子却不想去。这时候父母就会对孩子说：“参加比赛，这是好事呀，你为什么不去？”

“参加比赛”这件事是父母觉得孩子应该做的对的事情，而不是父母的感受，父母对孩子健康成长过程中带有期望，这才是父母的感受。而孩子不想去参加比赛，这也不是孩子的感受，这是孩子觉得对的事情，孩子的感受是害怕比赛失败，遭受到同学的嘲笑。

这个时候父母和孩子应该将各自的感受说出来，才能更好地进行沟通，而不是父母直接替孩子报了名或者逼孩子去。

3.了解感受产生的原因

听到一句不中听的话时人们通常会有四种反应选择。

比如当孩子对妈妈说：“妈，你做的饭不好吃。”

第一种是妈妈很愤怒，“老娘辛辛苦苦给你们做饭，还敢嫌弃饭难吃。”

第二种是推脱，指责对方。“那我不做了，你们自己做吧。”

第三种是了解自己的感受。妈妈可能会觉得受到了打击，自己做的饭不好吃，孩子们不喜欢，会伤心。

第四种是用心体会和了解孩子们的需要。妈妈会选择带孩子们出去吃或者提高自己的技术。

非暴力沟通就是让我们能够找出第四种反应。我们对一件事情有所批评，有所指责，都是希望对方能够变得更好。

孩子说做的饭不好吃是希望妈妈能够提高做饭水平，希望妈妈能够看到自己好好吃饭。

父母在和孩子进行沟通时，就需要通过分析孩子说的话来发现孩子的真正需求。

4.提出具体的请求

提出具体的请求就要求父母对孩子提出具体的请求。就是要清楚地告诉孩子，希望他们做什么。

比如孩子早上上学前爱磨蹭，妈妈就会很着急的对孩子说：“你能不能快点呀，每天都得催你，让妈妈等你。”

这不是对孩子的请求，这是对孩子行为的一种批评，是想利用孩子的内疚心理让孩子满足要求。但这么说孩子一般不会搭理人，继续慢慢悠悠，等到了孩子心理的时间临界点了，他才会迅速出门收拾好出门。

因此，在这种情况下，妈妈应该对孩子说：“我们快要迟到了，五分钟后我们就出门吧。”这才是对孩子提出具体的要求。

和孩子进行良好的沟通不是一件容易的事，也许在父母看来很容易的一件事对孩子来说却是很困难的，这就需要父母多一些耐心，认真观察孩子的行为，仔细感受孩子的心理，分析其原因，然后对孩子提出具体的要求。

可以说，在父母和孩子进行沟通的过程中，暴力沟通是经常存在的，这就导致孩子看不见父母心中的爱。因此，我们要学会非暴力沟通。