防脱发十个妙招
秀发健康
全身健康
- 健康青丝洗出来 -
01
不要用尼龙、塑料做的梳子
尼龙和塑料的梳子容易产生静电，会给头发和头皮带来不良的刺激。最理想的梳头工具是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
02
勤洗头发
一般短头发的小伙伴经常是天天洗头，而头发较长的，则是一周一洗。但根据科学家检验，洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
03
不要用脱脂性强或碱性的洗发水
洗发水的脱脂性和脱水太强，非常容易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发水，或根据自己的发质选用。目前，小编用的洗发水就是植导的防脱生发洗发水，在没用之前，头发暗黄，枯燥，边洗头边掉发，坚持用了用了三个月之后，头发摸着顺滑了，头发也不像之前，一抓一大把了。
04
戒烟
吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育生长。
05
节制饮酒
白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日（即停止饮酒）。
06
消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会有光泽且乌黑，充满生命力。因此经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
07
烫发、吹头要慎重
吹风机吹出的热温度一般达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。
08
多食蔬菜防止便秘
要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。
09
空调温度要适宜
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
10
注意帽子、头盔的通风
头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应做好帽子、头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
