昨天晚上到了10点30半，还是不想睡觉。过了11点，就已经触碰了自己熬夜的定义。但是依旧不想睡觉。

分析一下。为什么我们熬夜？

我对熬夜的定义可能太苛刻，过了晚上11点就熬夜。可能对于大部分同龄人来说，夜，才刚刚开始。

11点是睡觉是看了很多文章讲到的，也是自己定为了自己的标准。

但是为什么昨天到点还不睡觉？不是躺下睡不着，也不是贪恋哪个综艺节目。而是自己觉得不舍得睡了。

那一刻，突然觉得自己的一天没有什么收获，想要完成的目标还有很多，而今天就这么要结束了。有点不甘心，有点焦虑未来而不愿意放手今天的感觉。

即使今天的计划完成了，还是想利用晚上的时间自己再努力些。曾经也尝试过几次熬夜，但是没几天就造成了第二天白天不精神。

因此，又想了一些理由安慰自己晚睡的心。

首先，自己晚上的效率没有早起的效率高。晚上早睡的时间可以早起弥补回来。

其次，不要有侥幸心理。觉得今天晚睡半个小时没关系。生物钟一旦形成，晚睡半个小时可能导致，进入睡眠的时间增加，又名辗转反侧，难以入眠。

最后，就是要强迫自己形成良好的生物钟。目标是随着天亮的越来越早，来提前早起的时间，争取更多自己的早上黄金时间。

为什么熬夜？其实每个人都有自己的内心想法，觉得熬夜的价值要大于早起的价值。这个价值，就是你的思维和价值观来判断的，因人而异。

熬夜本身没有错，想清楚为什么就好了！

祝熬夜有理！