这月我看的成甲的《好好学习》，这本书重点讲的是知识管理，知识管理就是对外部信息的加工，用于提高我们改变认知或行动的速度。不是所有的信息都叫知识，学习之后你的行为或认知是否发生了改变，这就是检验学习是否有效的标准，改变你行为或认知的信息才叫知识。

知识管理有三个维度：

1.是数据管理的维度

2.是信息管理的维度

3.是底层规律的维度

此书更多讲的都是第3层维度。改变行动或认知的信息叫做知识，而知识和知识也不同，这本书是带领我们找到和应用临界知识。临界知识，就是对事物更底层规律的总结。

第1章说的是知识管理与认知优势。

过去的30年社会发展认知优势的构建角度有三个阶段。

第1个阶段是知识数量，90年代到2000年时候，大学生都是比较吃香的，还有一些大胆“下海”的企业家。

第2个阶段是知识获取的速度，到了后来的互联网时代，知识的数量就被瓦解，而速度则成了优势。

第3阶段是现在的知识深度构建，现在这个时代非常容易迅速的，以低成本就可以获得高质量的资讯，这种情况下思考深度更具有竞争力。

如何提高认知深度呢？首先我们得先搞懂怎样算认知深度的能力。是指在分析问题的时候，能够跳出问题本身思考更普遍的情况，或者在寻求答案的时候，能够根据理由的可信度判断是否接受这个结论。

那学习什么样的知识能够提升人自身的能力呢？又要如何学习呢？此书讲了三个级别的课程可以提升这种能力。

第一是公共基础课：执行能力。他大多涉及的是时间管理，沟通谈判资料保存商务礼仪等等。

第2个是专业必修课：专业能力。跨学科的思考解决问题，把我们自己一个人活成一个队伍。

第三，通用必须课：结构能力。掌握临界知识，认知事物更加底层的结果和规律。

接下来第2章就是讲临界知识的学习，就要先从底层的思维和方法说起，学习临界知识需要两个心态，三个方法。

心态一：绿灯思维。绿灯思维肯定对应的就是红灯思维，这两者就像是终身成长里讲的成长性思维和固定性思维，红灯思维的人当出现与过去认知不一致的观念时会触发习惯性防卫，根源就是我们怕暴露自己的想法背后的思维，打破习惯性防卫就是建立绿灯思维，绿灯思维就像是哇，这个观点一定有用，我可以怎么用呢？建立这种思维有一定的困难，一定要区分“我”和“我的观点/行为”可以画两个圆中心的小圆就是我，我始终是好的，外圆是代表我的行为和观点，他们是用来改进和提升的。

比如之前我老公说早餐时间之后的桌面收拾干净再出发上班，晚上回来的时候桌面就不会一塌糊涂，看起来很杂乱，我说时间不够用，他对我说为什么不早起几分钟，其实我已经很早起了，我感到很委屈，你在嫌弃我这个时候就是将我和我的观点行为混在一起了。当我建立绿灯思维，嗯，他说的对，我确实还可以，早起十分钟的，或者我明明早起了，但是为什么时间还是这么紧张，我可以改善早餐的繁简程度，我可以早5分钟让孩子吃饭，我还可以委派我老公一些事情，而不是全部都在我自己身上。我这样一想：哇，中心圆的我一直都是好的，改进只需要是外圆的观点和行为就好了。很喜欢书中这句话，聪明人知道尊严不是别人驳倒自己时去维护面子，真正的尊严是发现改进和成长的机会成为更好的自己。

心态二是讲的以慢为快。把80%的时间花在20%的重要问题上，找出问题的关键点，以我儿子上数学课为例，初入学上课纪律特别差，不尊重数学老师顶嘴，课上不认真听讲，在我和老公经历了威逼利诱各种手段都收效甚微之后，我们开始更关注事件的底层规律，数学老师和语文老师不同，太温柔，孩子自身浮躁，我们用大量书写数字的方法去让他对数学的学科静心，再然后每天刻意的练习，指字点点读题培养他的习惯，虽然我们在做一些基础的事情，而且没有直接管教他的纪律，但改变发生了。每天大量的时间书写数字，会让他对数学的学科产生平静的心态，点点读题的认真的态度，让他更少犯错提升了数学成绩之后他就会比较有信心，也能得到老师的肯定和鼓励，就会更加的愿意在课堂上积极的参与和遵守课堂纪律。

这是两个心态，接下来是提升学习能力的三个底层方法

第1个：反思。

反思不是总结，总结是对结果的好坏进行分析，而反思是对产生的结果的原因进行分析，实质上就是对假设进行矫正。

做事情的顺序是做出假设，继而采取行动，然后产生结果。

反思的顺序是观察结果研究原先的假设，然后反思矫正假设。

反思有三个好处

1.发现知识的误区，我们经常有不加思索的跳跃性的假设，比如说直觉，模仿。反正就是不思考，放慢思考就可以规避这种跳跃性假设。

二促进已有知识产生新知识

三检验学习新知识是否用起来了？

训练反思有三个方法

1,从小事反思深入突破 。就是多记录生活中的小事，从小事开始思考，从身边人的互动开始思考，我经常会记录跟我儿子还有我老公之间发生的事情。我分享一个之前我记录的小事。那次我想拜托老公将我在家里的一箱花生油下楼的时候带到我的车上去，因为比较沉，而且我走的时候带着孩子，还要拿着饭手里的空间不太够，老公就说，我没有办法给你送到车上去，我没有你的车钥匙，我说你不是还有一把吗？他说在他自己的车上，我说那你可以下楼之后从你的车上拿出钥匙来，然后再帮我放上。我的车子就停在你的车子的旁边，特别近的。我老公一边穿衣服一边就笑了。我知道他是嫌麻烦，想偷懒不愿意帮我，所以他才找各种各样的理由，但提出请求和需求的人是我，我既然想让人家提供帮助，那我就应该提供出来相应的方法，而且是以诚恳的态度去请求，而不是去要求，如果这个时候我已经不耐烦了，开始批判指责，你怎么就送不到我车上去了，你的车就在那里，你的车钥匙怎么就不能去拿了了？我想如果是那种情况的话，即使我的老公帮我把东西拿下去了，他也是内心非常委屈和不舒服的。因为我带了期望在里面，我认为他就应该做这件事情，而不是将自己放在了一个请求和需求者的位置上。其实我还有接下来的方案的，但是我老公没有给我机会，我本来是想在他继续不想帮我的时候，我再开始撒娇，然后说一些好听的话，先表示感谢再抱抱之类的，我觉得在亲密关系里，我最擅长的可能就是这样吧，让自己做出稍微的改变，教会他人来满足自己的需求。

2，把生活案例化处理。我觉得把和家人之间的事情都编成案例，来观察，反思，假设，分析，践行

3.培养写反思日记的习惯。反思日记，如果坚持记了却觉得没用，要告诉自己，日记一定是有用的，是我没做对。接着上面我分享的上数学课的例子，不是孩子没问题，也不是他不需要支持和帮助，而是我们在最初没有用对力，再就是反思日记，一定要记入情绪和思考，日后可以观察同类情绪与思考的引发事件有什么共性吗？

书中还介绍了反思日记的模板，很像马冉冉的生命手账分类，也向叶老师的八大关注平衡人生都可以进行分类记录。

第2个底层方法是以教为学。

以教为学有三个价值

一：会督促自己发现知识堵塞，进一步打通自己的知识。这个我非常有同感，很多次的晨会分享，说着说着我自己当下就突然有了新想法，或者接着说出来，或者解惑了自己的一些困扰。

二：强化记忆和认识的过程。环境让我们会有新的记忆方式，想想看孩子们建立数感，语感不也是这样通过图片情景之类的来加深记忆和理解的吗？

三：教别人之后别人提出疑问质疑和新想法，会增强我们的认识。

我组织倾听小组晨会，就是出于听取别人不同的观点，想法自我检验，然后反驳验证选择去实践，同时也分享自己的所思所得给别人以达到这样一个以分享来巩固学习的效果。

在这个以教为学的过程当中，需要2点要注意，一个：不是你知道多少要讲多少，而是要为了讲清楚这个问题，去大量的查资料，购买书籍，其实就是给自己一些要求和压力输出倒逼输入。

第2点是一定要主动查询不同的观点和不支持自己的结论的反面案例。

第3个底层方法是刻意练习。

刻意练习不是之前我们刻板印象的，认为刻苦的，有目的的持续训练一件事情，比如读写英语1万小时的锤炼等等，这个就刷新了我的新知了，我确实就是以上这样认为的。作者的刻意练习，是指通过悬挂假设，反思，矫正假设来提升我们的元认知，而元认知就是指提升我们的认知效率和认知深度，这就回到了第1章，想要构建知识深度就要提升认知深度的能力，刻意练习肯定就是原因之一了。

提升学习能力的三个技巧

1记录。记录是一种观察而非评判。事实只有一种，而解读有千万种，人们经常时境过迁之后会根据现在的情况扭曲自己的过去想法和对行为的解读。大脑不靠谱，回忆的画面很多是自己重新构思的（读到这里我在想有事实验证这点吗?）

记录可以主动思考，挖掘看不见的关系

2定期回顾。周/月/年。像是时间管理的检视，书中有问题模板，书中98页。可以使用印象笔记，也可录音，听自己发现坏毛病的好办法，使用清单法；回顾人脉。

三付费购买。买书可以按主题，按需求买工具书，不一定要全部读完，用什么看什么，再就是值得一读的书，每个场合都会各备一本，比如家，车，办公室等，还可以通过买时间把钱用在委托他人上，自己留出来学习的时间，比如代驾外卖清洁工等，没有哪个理财产品的收益率比提升自我认知更高。

回顾两章的知识点：知识管理需要有认知优势。现在这个时代的优势就是认知的深度能力。可以通过两个心态三个方法来习得这种能力，两个心态是绿灯思维和以慢为快，三个方法是反思，以教为学和刻意练习。

今天把接下来的两张读完整本书就算是结束了，后面第3章讲的是发现和应用自己的理解知识，如何找到临界知识是从以下4.1从感兴趣的学科入手，学习这个学科的重要知识，比如我是做财务的如何做账做的更好，更快更严谨，而找到重要知识和原理的原始出处，为什么他们会做的比较好，关键点是在哪里三用更加基本的原理解释这个知识，结合自身的一些旧知识来解说这个新知识，结合联系自己的状况，四没有解释就寻找创造假设，并且去验证发现和自我否定中，会进化连接知识，越来越有解释力。

发现自己的优势，从而去找到适合自己的临界知识，之前，我看了那本内向高明者他的优势让我关注到了自己，同理心，善于倾听，喜欢书写自我探索和善于分析，这些都是我做的较好的方面，可以很好的利用，在人际关系上说一个人的成功85%靠着人际关系，15%靠能力，我可以做到关注自己满足自己，自己不积攒情绪不卡壳，进而更容易与外界进行正向连接。

书中讲了一个例子，说是如何可以让自己的意见更有效的影响别人。他讲到了几点我结合自身教育孩子套用了一下，觉得很匹配

一确保所有人的声音你都能听见。（听到孩子想玩儿太难不想做的新生，继而进行共情）给予别人你的注意力和关心，别人才会更重视你的意见。

二规则稳定，有可预见性。（接纳孩子的情绪，但事件仍然要执行）

三公平执法一视同仁。（每个人都要遵守）

四让管理者的形象和被管理者喜欢的形象结合起来。（孩子几岁？我几岁站在同一角色上）

五让大家看到现在采取的策略，在过去或者其他类似的场景中取得的成绩。（带着孩子复盘你曾经做过的什么事情，带来了眼下的哪些好的益处和结果）

六在给被管理者建议或意见时，展示这一建议的稀缺性。（告诉孩子成功的人在少数，而往往成功的人都是得益于这个大家都没有去做的事情的结果）

接下来讲的是要用临界知识构建自己的能力圈。要明确自己的能力圈范围，不要求贪多事事多做好，而是把能力圈内的优势做好就行，这就像是叶老师讲的时间管理，不要求做很多件事情，而是把重要的事情做好，我们的重大决定都应该在我们能力圈中进行，有很多人没能够清晰的了解自己的能力边界。当不能界定边界的能力就称不上是真正的能力，有一个重要的话是你必须让自己配得上自己的欲望。这里作者说了三遍！可见他觉得这句话是有多么的重要，我自己也有所感触，当我们的能力与我们的期望不匹配的时候，就会产生焦虑感，而当我们只制定了一些计划却迟迟未去行动的时候，会产生很多的自我否定。我们一定要非常明确的让自己配得上自己的欲望，要么就行动起来，提升自己的执行力，要么就降低自己的期望和欲望。

我观察到我自己的能力圈在于分析问题和制定计划，所以在陪伴孩子的作业和学习过程当中，我冲到那个罗列计划关注细节的答案，做前锋的需要爸爸的，因为他有坚定的态度和执行来配合。

最后一章核心临界知识和应用，这一章是我认为这本书里对我来说影响最大和输入最多新知的一章，他讲了有7个核心的临界知识分别是复利效应，概率论，黄金思维圈，进化论，系统思考，二八法则和安全空间

每一个我觉得都可以结合生活中的小事，然后进行应用，我想接下来把这几个核心的临界知识，一点点的套用在生活的觉察和反思中应该会有很大的帮助。