今天继续阅读《世界尽头的咖啡馆》一书，这部分内容主要讲了凯茜自己有一次在夏威夷海滩浮潜的经历，在水下100英尺的深度，她看见了一只绿海龟，分享了她与绿海龟的划水的比较。
那么，我们能从一只绿海龟身上学到什么？这堂课教会我们每天应该干什么事情？
一、有触动的句子
1. 刚开始我还能与海龟并驾齐驱，有时候还得放慢速度等等它。但是在反方向的海浪中，我越是用力向前游，就越是感到疲惫。等到海浪前进方向再次与我游泳方向相同时，我却没有足够的精力顺势向前了。
“随着海浪一来一去，我越来越疲惫无力。海龟却始终借助海水的力量，优化自己的效率。这就是它游得比我快的原因。”
2. 我认为，海龟——绿海龟教给你的是，如果你和你想做的事不在同一个频道，你就会浪费许多精力。等你有机会做你想做的事时，你可能已经没有力气或时间了。
在我的人生中，那些想要消耗我注意力、精力和时间，但与我的PFE并不相关的人、活动和各种事物，就是涌向岸边的反向海浪。而能帮我成就PFE的人、活动和事物，就是涌向大海的正向海浪。因此，我在反向浪上浪费的时间和精力越多，留给正向浪的时间和精力就越少。
二、个人理解
1. 大自然的动物，包括海洋动物，都有自己的最优生存之道，这是经过千百年来演变，进化和优化之道。所以向大自然学习，向动物们学习，并敬畏它们
2. 绿海龟游动的原理就是，当逆向势力来了，尽力保持原地不动就是最优，就是保持体力而不倒退。当顺向势力来了，就乘风破浪，借力奋勇前进。
三、案例
反思自己，在知道了自己的PFE之后，自己渴望想做的事情之后，过去有多少时间精力用在了上面，多少时间用来刷手机？多少时间用来想无用的烦心事呢？
是否全力以赴去做想做的事了？所做的事情是大势所趋，是否借力成长了？还是固守自己，总是假装努力？
四、行动
首先，再次明确想做的事和目标是什么，并具体化为每天的小目标，聚焦它们。
并努力寻找外界力量来帮助自己，比如大咖圈子等背书，助力自己的事情
其次，排序出要做的几件事情的优先级，遵循要事第一，分清主次，最大程度服务于自己的PFE
再次，不受外界干扰，关注自己的PFE. 因为人人不同，侧重点不同
最后，降低物质刺激和奖励，减缓金钱压力，增强内心力量和享受，这样有利于更聚焦自己的爱和。
