陈洁的90天三大目标：
1.每天四个番茄钟的中级职称学习
2.运动至少10分钟
3.每天冥想20分钟
本周目标完成情况:1.学习时间8.5小时，完成周目标60%,目前补课课和做题组合学习，刷题比较少;
2.运动时间1.2小时，完成周目标1.2小时的100%;
3.冥想时间140分钟以上，完成周目标140分钟的100%
A、学习
听课8.5小时（专业课）(主要听会计实务补课)，隔一天一次课，跟直播听课效果就是吸收更快;
下周计划:继续保持学习状态，放平心态，在不劳累的状态下调整好学习状态;
B、家庭:
本周与家人视频联系的少，工作与学习导致精力不够产生焦虑情绪，工作与生活都有错误的产生，周六晚上和妈妈视频通话半小时，爸爸妈妈身体都好，就是担心我这个一周电话三四次的丫头怎么近期一个电话也没有，让父母跟着担心了，感谢小组成员的不离不弃，把心放平稳，做好计划，继续保持给爸妈一周两次半小时的沟通;
C、财务检视
加了一箱油237元，一位家人过生日给定制了一款五百元礼物;
D、工作
工作方面:
1.还是按照清单工作，散膜整理与使用完毕;
2.新来助手本周跟带五天半，教学目标:对每天出库入账流程的熟悉，对货品的认识，完成目标60%;
下周工作计划:完成施工单汇总工作;完成费用单据汇总;做工资;企业年审;委托助手扣小标;
E、人际的投入
1.只有和时间管理践行组里的小伙伴进行了沟通，给我提了很多中肯的建议，让我焦虑的心慢慢平稳，先完成再完美;
F、效能
1.依旧利用清单工具协助我的工作，按照清单完成工作;用番茄钟学习;劳逸结合。
2.本次3.0阅读《高能要事》重读的感受又不一样，日历几乎都放弃了，叶老师所讲述的只有先利用好日历，才能更好的使用清单，这个原理我得实践一下，因为目前清单真的经常推迟，这样下来每天的成就感实在太低了;
下周计划:把日历事件输入日历;
G、健康与饮食
早起7天早睡两天(早睡标准十一点前入睡，手环检测);
本周早晨每天一把干果的补充;每天的早餐午餐都增加了维C的摄入;
本周做到每天保持喝水1800ml。
本周体重保持50公斤，
下周计划:天热没有带饭了，中午一般吃鸡腿一个，玉米一根，茶蛋一两个，再加一个西红柿或者黄瓜，保持运动每天10分钟,针对我自己的学习计划，保持营养。
H、好习惯
阅读、运动、学习、冥想、听歌、喝养生茶;
I、娱乐:本周没有进行娱乐节目，疲惫时用听音乐替代了;
J、反思:因为工作与目标的压力过大导致自己产生了焦虑情绪，还好及时与小组成员沟通，放下思想负担，放平心情，着手做好工作内可以固定的计划，业余时间学习目标也准备做个针对性和可实时性的计划，平和与安静是我想要达到的状态，加油！
