怕回顾

执行力(先做了再说)>强迫症>导致脾气暴躁

认真>期望值高>赶鸭子上架>压力大>拖延>用其他东西填补>失控

内向>自我否定>自卑>无法得到快乐,不愿说出观点(怕反对或者影响人设)>交流,建立自信,说出观点,遇到不同的怼回去,守护自己的立场.遇到多人反驳反思自己的立场/观点是否正确

高估自己的能力,让自己的路认为地难走,超出自己的极限~~~~眼高手低?

不开心/每次不开心都是自我消化

解决方案

!!认为减少外部刺激!!

娱乐就是娱乐,学习就是学习,不能混为一谈

总是赶鸭子上树,太忙不愿反思自己

多与人交流,修正自己的观点

孝>不自我代入猜测>本质每个人都是一个个体,不必为其他人过于好心/爱

分析当前利益,采纳多方意见>决定>执行>时间限制看成果>反思(不在执行过程中做,因为决定后再反思其他选择肯定是想到/放大他的好.