#12期静心第二阶段之自然站桩#
早上还没到点就醒了，感觉还没睡够，闹铃也没响，于是就赖在床，困，但是并不能睡着～闹铃响起了，我有意识按掉闹钟，想继续睡懒觉，但是身体还是很自觉的站了起来，穿好衣服，蓝心老师的引领刚好开始～闭上眼睛，跟随着放松，信任身体，呼吸还是很浅很浅，感觉手臂很软很舒服，膝盖有点僵硬，腿也紧绷，感觉到两腿的寒气，赶紧又换了一条厚裤子，继续把注意力集中在身体的每个部位，身体开始有一点摇晃，很快就稳住了，思绪开始有点飘，又被轻轻拉回来～听到窗外的车声，鸟鸣声，房外家人厨房里忙碌声！时间很快就过去了，当老师的声音再响起时，眼睛睁开，很清醒，感觉到肚子好饿，脚底发麻，轻轻坐下，继续听着老师分享，此刻还感受到了肩膀也有点疼～
