成长日志2020-1-12

星期日

天气：多云转阴

空气质量：雾

情绪状态：一般

身体：良

昨日就寝：12：00PM

今日起床： 7：00

值得一提的是，自己的上一篇日记是2019年的5月22日在EVERNOTE上写下的。没想到，感觉自己只是在记录上“小小”偷懒一下，就错过了接近七个月的时光。这从2019跨度到2020年的七个月的时间里发生了很多平常的事，比如每个工作日里的日常工作；终于下决心去医院做了次胃镜，定期去找非常难挂到号的中医老专家开中药调理；在城市里坐着公车或是地铁穿梭，看各种各样的脸；在坐车时单单学习英语、德语；顶着一个个晴天或是雨天从2019走到2020等等。

2019年9月孩子开始上幼儿园，每天又多了一个送幼儿园的日程，第一次参与了家长会，完成老师偶尔布置的一些任务，还有一些亲子活动，以及和孩子交流上幼儿园的心得。第一学期结束时，拿到了他获得的奖状等等。无论是什么奖项，我都觉得挺好。

其余的大部分时间就是在家做些家务，还有周末带孩子一起上一些课外的兴趣课。在天气不错的周末一起去公园，去父母家等等。

还有还有，每天利用睡前的时间读点书，虽然有时候只有五分钟就犯了困。

早起的习惯慢慢就给忘却了，再没有2013年左右那种早起听写英语的劲头。好像思想稍微一松懈，就无法坚持了。于是也就很难有自己独处的时间去思考、去总结。

时间度过了，可“成长”（这个词现在说得多了，觉得有些毒鸡汤的感觉了），或者说是“追求进步”这件重要的事却被淡忘了。

能在周末的阴冷天气写这样一篇日记也算是一种挣扎吧。窗外铁灰的天空，远处矗立在稀白空气中的居民楼，从白天写到黑夜。我坐在书房里边敲着电脑键盘边想着，觉得自己还是不能就这么轻易就放弃上进的努力，尤其是要努力去学习深入地思考，不能去过糊涂的生活和草率的人生。此刻，我想着，能学着像蒙田那样，用对生活的感悟写点随笔，写出别人认可的生活观。

在这样的反思中，我应该如何调整和改变呢？

业余时间坚持阅读和写作，把自己的感悟持续地分享出去。这个理想这几年却是一点没变。

要做到这点，首先我想到，有几个问题就必须面对：写什么，以及不想写或者没空写的时候怎么办？

第一个问题，写什么。

坦诚地说，每天的生活千篇一律，写久了可能会有点乏味，以至于难以继续。但是仔细想来，这其实是自己的成长停滞造成的，自己的认知没有升级，太阳每天是新的，只是你看不出来而已。所以，每一天，对待周遭的世界，还是同样的感受。对一个同样的世界，或者说只能靠旅游来浅薄地更换一个场景来制造新鲜感，这种快乐和成长是短暂且不能持续的。 用这样的心态去感知世界，当然会没有主题，也没有方向，写什么就会是一个持续困扰自己的问题。

因为，你始终没有你自己的坐标系啊。

提升认知的方法有很多种，但是成本最低，效率最高的，就是阅读。只可惜自己长久以来没能培养好这个习惯，只是一味地在勉强自己，缺乏获得快乐的感受。

但是即便是困难重重，我相信，或许是方法和策略的问题，或许我没有找到阅读的领域或者方向，来养成这个习惯。

所以，关于第一个问题，我要做的是，从自己感兴趣的领域开始，用阅读这种输入方式，去感知身边的相同世界每日的不同，再找一个自己可以把控的时间段，把它写出来。什么感受都好，只要回顾，只要记录，哪怕只有一点点进步和提升，获得一寸甚至没有一寸的欢喜。

第二个问题，不想写或者没空写的时候怎么办？

没空写其实很好解决，早睡早起。自己的生物钟在早起时段，注意力最集中，也最没有干扰，只要能早起，基础条件就具备了。

问题在于“不想写”。

这个棘手的问题，一直困扰着我。不想写的时候我试过很多种方法，比如先写十个字，这种把开始的难度降到最低的方法。但是后来都被自己顽固的思维给征服，太勉强自己根本没用。人就是有那种什么都不想做但是又懊恼自己虚度光阴的时刻。我想，可能是自己在写作上的甜头尝得太少了。我只有少数那么几次，写完以后觉得有一种没有虚度年华的满足感，觉得自己的文字写得有点像那么回事。可大多数时候，都好像是在无病呻吟，或者是不知所云，总不能理出一个头绪出来。

解决的方式还是有的，孤立地写确实是难以坚持，而现在有这么多的平台，可以让别人看到你文字的机会，就不应该胆怯，看得人少或者没有人看，只是因为你写得太少，写得不好，拿出耐心慢慢改进就是了。重要的是自己多反思多总结。

所以，不想写，首先还是要有一个目标，比如找个领域去分享。好也罢坏也罢，先找一个自己有兴趣的领域，去阅读，去分享，然后觉得受限了，再去学习，再分享。设定一个量，一年要达到多少篇这样的文章，一个月要达到多少，每天要达到多少字，越具体越好。做到这些的时候，真正的问题应该在于“怎么写”而不是“不想写”。

上面两个问题都是在边写和边思考中完成的。这样思考虽然速度慢了点，但是具体和实在了许多，再也不是缥缈地浮在空中挥之则散了。

写到这里，能暂时给自己的两个问题一个解决方案，也算是挺欣慰。那么最后，虽然农历新年还没有到，但不得不否认的是公历已经2020年，对于2019自己制定的计划，我都不忍去回顾，想必又是战略错误的一年，很多事情，尤其是学习成长方面，没有太多提高。

所以我想具体地给自己提一个要求，给已经奔向不惑之年的自己一个目标：

做好本职工作的同时，规划好时间段，别放弃每天外语的学习，尽可能地融入自己的生活中去学习语言。

然后，开始系统地学习心理学这个领域。

新的一年，别再偷懒，尤其是思考上的。

自己加油！追求上进的朋友们，一起加油！