遇到周末，昨晚睡的稍晚一点，早上就躺在床上纠结要不要继续起来跑步。一边说休息一天，也让自己的双脚休息一下，不是说跑的太多会伤害韧带之类的么。另一边又说，如果今天不跑，习惯就又被打破了，去动一动总归是好的，还能在运动的过程中让大脑放松一下，一整天的精神都会好些。如此纠结许久，还是决定起来跑一跑。

我们都在这种不断的纠结中做出选择，却没有去想一想为什么会有纠结这一说。每次做出选择之后，都会希望下一次面对同样的选择出现时不纠结。我们可没有“内事不决问张昭，外事不决问周瑜”这样的条件，我们有的只是个人对自己当下处境的一点点生活常识。面对的事也只是关乎到个体的具体事，只是这些具体事又简单的串联起来了一个个局部，这些简单的局部凑成了更大的复杂系统。

有时候你会觉得孩子总是在一个问题上反复问你，你会觉得很烦，这个问题不是已经讲的很清楚了吗？何必如此纠结。但我们只是从我们作为成人的，基于自己的知识体系做出的回答，前提是有一个必然成立的假设，就是孩子对于这个问题回答成立的条件是知晓的。偏偏孩子正是缺失了这个基础，才会不停就一个问题进行追问，纠结现有的答案。

如果按照这样的逻辑来假想的话，我们自己在许多事情上纠结。是不是对于背景的掌握缺失也是导致纠结的一个因素。比如我纠结起不起来跑步，其实是对自己的身体状况，自己的现状掌握不是很准确？应该有此方面的原因。当写下来这些内容时，就会对已经展现的文字产生了一种很好的掌控感，人心自然会安心下来。那些在写下文字之前产生的胡思乱想、纠结变成一行行文字时，就是确定的内容，是我们能读得清楚的，兴许就能减少许多纠结。

多读书，要像我们训练AI一样，把更多的语料喂给我们的大脑，产生更多的知识链接。

坏习惯清单继续执行

身份认同强化

阅读者（今天去了图书馆，很适合安静读书）。

学习者（两个专栏完成）。

写作者（完成）。

跑者（完成）。