9.24广州学习《亲蜜关系》第一天
坐地铁发现3号线的对面就是2号线，直接走5米就换乘了，让我感觉为什么武汉的站每次换乘感觉走了一个商场！涂有外表却不便利。
下地铁后打车到了酒店，已经11点多，酒店不大上楼放好行李，下楼听课
老师说:
我们懂得很多的道理，依然过不好这一生。为什么？知行合一缺的是一份感受。我们课程的特色是三成理论，七成练习，通过练习产生感受，把知识内化，变成学以致用的东西。
什么情况下会让我们觉得安全？明晰的规则。亲密关系也是如是，有些底线不能触碰。
亲密关系是生命对生命的陪伴
最难的关系是事业合伙人与夫妻关系
亲密关系为何而累？
价值观不一致
不能接纳
沟通不畅
不被认可自己
烦和累是常态
受控制与控制他人
我觉得不快乐，我没有价值感！
合理期待
支持-力量
情绪-支持
独立-精神/金钱
配得 对方是最好的磨刀石
地狱的路是期待铺就的。
我对你没有任何期待，是因为我害怕我的期待落空。
婚姻的实际就是你自我修炼的磨刀石。
不合理的期待是：安全感
一旦你没有安全感的时候，这个没有安全感的空洞是在你心里的，你会投射到外界。
老师说的同时穿插的练习！
中午吃饭回来上课
第一律动，把灯都关了大家站起来随着音乐舞动，大型蹦迪现场！驱走中午瞌睡虫！
让我眼前一亮感叹课程设计
【思考】
你在伴侣身上经常感受到的愤怒和委屈是什么？
你父母做过哪些事情，让你感受过同样的愤怒和委屈？
你童年的时候在愤怒的时候有得到表达吗？
你愤怒的时候，爸爸妈妈怎么对你？
我最讨厌的伴侣没有回应！我说什么一句不说！
对于父母现在关系都很挺好，但是回想起来小时候我最怕妈妈的眼睛瞪着我，我就知道他生气不敢惹他，虽然我挺讨厌！但现在我也依然以这种方式对儿子，平常还好他一犯错，惹我生气我也同样会用这种方式对他！
我做了什么？
表达爱的方式不应该这样！要还改变
学习后我知道这个是移情！我会把原生家庭所没表达出来的情绪，移情去做！
老师说到
下午做发怒练习的时候老师说把心里怒气全部发出来，才能得到真心真正的喜悦
下午开场老师讲了一个关于人寄托在智能电视机，想要幸福一生的故事
可电视完全没法给予的东西你强加让他给可他也给不了
一个练习4个人代表我生命中最重要4个人，分享我想让他们对我说的一句话！
我身边4个角色，妈妈爸爸老公和孩子，在他们按照我想要听的话不断的说的时候我发现哭了，但我的脑子里有个非常美好的画面，我也得到我想要的！内心
晚上老师舞蹈疗愈！打开自己用身体律动打开自己！抚摸自己！认可自己！爱抚自己！每个人都需要身体触摸，包括家里的老人，孩子，伴侣，有时说的再多不去一个拥抱！
打开自己内心获得喜悦才能拥有更美好的人生
