【欣赏】：
1、 我欣赏自己的包容和理解，早晨起来看到时间还早，叫了个外卖，本打算8：20能送到，结果到了25分打电话过来说送到了，结果位置送错了。当时心里有点火，但也能理解这边小区名称确实容易搞混，对外卖小哥多了一份理解，自己赶快下楼，半路上相遇拿上早餐就打车。路上赶快吃完，9点前准时赶到了会场。
2、我欣赏自己的快速反应和行动，中午临时决定要统一采购表演服装，马上联系了一家演出服租赁店，与小组同学及店家做了沟通，快速决策下来衣服并让店家邮寄过来。晚上的表演还算出彩。
3、我欣赏自己的顾全大局，晚会的零食采购根据现场的情况，做了大类和小类区分。准备好后非常丰盛，看到大家吃的开心，心里也乐开了花。愿意为大家服务，为系统服务。
4、我欣赏自己的临场应变，晚会的小游戏本来只准备了一个，为了能调动大家的积极性，临时组织了两场小游戏，虽然中间有一些小的插曲，但整体上还算顺利。团队的鼓励，对自己的临场应变又多了一份经历。
5、我欣赏自己心的打开，和同学聊了一些关于内心打开，活的绽放的经验和态度，也觉察到这份能量是自己想要的，或许有某些点还要突破。但看见是第一步，只要自己有觉知，通过不断的尝试和努力，相信会越变越好。
【限制性信念】：
<觉察>：在两人单独面对面时有点社交恐惧，内心无法真正的收放自如，无拘无束。
<停止>：删除
<自信特语>：沟通是两个人的事，倾听也是一种能力。
<证据>：
1、面对两个熟悉的人单独场景时，要能打开心扉，无论是倾听还是表达，能站在对方同理心的角度多考虑。不急于去表达，或许TA要的只是一份倾听。
2、内心打开与否是自己的一种觉察，当你有觉察时有一些方法可以不断的去尝试。比如先听，再多和TA用眼神交流，甚至多给一些鼓励和赞美。
3、沟通力是表达力和理解力，不断扩充我们的知识面，同时要能共情同理心。当出现共同话题时可以有更多的思想碰撞。那时内心就能收放自如了。
【感恩】 ：
1、感恩马飞鹏老师带来的NLP有效沟通技巧的课程，每次听老师的课都有不一样的体验和收获。今天下午的练习自己有了更多的觉察，找到了做为导师的一些状态。相信通过不断的练习会越来越好。
2、感恩MT西湖001期导师班的每位小伙伴，大家的集思广益，多才多益让今天的晚会活动办的非常精彩。最后的感恩环节每位小伙伴们分享的成长、变化、感悟让我们彼此看见，收获了更多的力量、支持和爱。
3、感恩活动主办方，为晚会的精彩布置及采购的食物。致我们曾经努力的自己，也让我们的未来的人生能越来越精彩。
