阅读输出了刻意练习第一章
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早睡这周只做到了一天10:30的，其余时间一般不超过11:30 ，这方面继续加油。
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运动方面还算做得不错
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收获的小确幸：
1:这半个月以来都让儿子自己洗自己的衣服
2:这周做到叫儿女一起去运动两天
3:今早儿子跟我商量事情，说他玩电脑游戏是不是就应该要有条件，要做到早睡早起，下午要休息，洗自己的衣服。我的回答是，做到早睡早起。自己的衣服自己洗，自己的事情自己做。下午休息，做到了这些是身体自己的。那是适当的奖励你玩一个小时游戏。
冥想，这段时间听得冥想音乐比较多，好像冥想没进入状态。后续多请教请教高手
