放松是什么？
放松就是不想工作，可以坐在那儿什么也不干，或者说去玩玩手机，再者可以出去转转，甚至说去旅游。
其实放松就是让我们自己舒展开，让自己的精神得到补充，可，很多时候玩手机成为了放松方式之一，它真的放松吗？
说实话，真的不放松，不仅需要注意力去关注到底在说什么，成为别人的观众，还容易造成眼疲劳，颈椎疾病。
我就问，有没有第二天起来眼屎多，眼睛容易干涩，颈椎部位很酸痛？
那就是啦！
更何况，玩手机还有个很迷惑的地方，那就是晚上睡觉前，真的没有睡意，总感觉差点儿啥，于是，我用玩手机来弥补这种不适感，结果呢，一觉睡到大中午。浪费一天还没感觉，多来几天，真的感觉自己亏了。
后来我才发现，原来睡觉前那种差点儿啥的感觉，可能就是差点儿那种平静，来点儿舒缓歌曲，看两页书，反思一下今天的问题，照样是分分钟入睡，明早也能正常早起，所以说很多时候是乱找借口玩手机，反而疲惫不堪，自找麻烦。我猜，这也是及时满足给到的错觉吧！
放松是身心一致的舒缓，是不需要注意力的施加，就让自己的意识自由游走吧，慢慢的平静下来。无效放松则是有意识的施加注意力，是给自己“所谓的无聊”找乐子。正所谓张弛有度，专注和放松相互合理补充转化，可别乱找借口玩手机，还非说自己专注力老不好呦。
愿我们都得到好好的休息，蓄势待发，搏击长空。
