昨晚当我在写工作坊的感受时，晚上特意早点吃饭，从5点多吃完饭，就坐在地上写，
因为9点摆渡人就要分享，但是思绪万千，我都想把每一天，每一个上午，夜晚，每一个人，都写下来，这样以后不管过了多久，我看到文字，就会清晰的想起来
呈现出完整真实的画面，后来我写了一会，发现这样是表达不完
有太多太多了，何况我9点就要分享了，来不及，那就写我自己最深的感受吧，在写的过程中，我看到我老公的，我老公想让我陪陪孩子，可以早点休息，对我有很多的期盼，中间也有孩子的打扰，但是我一直努力用呼吸回到当下，回想前几天深深的感受
后来终于在9点写好了，但是当我看到她们发的感受，我出现了很多内心戏，也有期待他人的关注，后来两个孩子一直在闹，吵，老公突然发很大的火，把电风扇推翻在地上，我的心变冷了，温度下降了，但是我知道他有很多期待，这个我可以不在乎，但是我其他内心戏太多了，被念头带跑了，怀疑自己又来了
后来我深呼吸，我觉察到了，当下断，当下转，没有这么复杂，自己想的复杂了，我也是表达了自己真实的感受，这样就够了
真实呈现自己，也让我明白了活在当下是多么的重要
活在当下
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