早睡早起：在我的印象里，冬天的早起是一件无比痛苦的的事情，那意味着寒冷、挣扎和心酸。现在夏天的早晨亮的的比较早，日子也是昼长夜短，所以需要早点补充能量啦。
总结计划：总结文章的内容不在于多，而是要做的细致，能让人一目了然，清晰易懂，不用我怎么解释说明啥的，那写的总结报告才是顶呱呱！！！
音频学习：本周没有什么心得，只是运动时在重复的听时间管理。
阅读：本周阅读完了（说话心理学）,书中讲了许多怎么与人交谈、处理及预防等等，接下来我就要把里面的一些理论运用到现实生活，改变自己，让自己成为“说话达人”。
运动：许多人认为锻炼是一项具有挑战性的任务，会消耗能量，让你疲惫不堪。你可以很容易就换个视角，把它看作培养技能和增强体质的途径。别再对自己说“我需要一早去跑步”，而要说“是时候增强我的耐力、加快跑步速度了”
分享：持续分享朋友圈，现在开始本部门有那么一两人员已受到我的影响，开始买书阅读了。
