前几天有闺蜜在感叹，生完宝宝之后经历着和老公的七年之痒，还得处理犯愁的婆媳关系。觉得自己是一个人在战斗，是不是她自己太矫情？我一边劝慰着她，一边不由得感慨，哪个新妈妈的第一年又容易呢？现如今大家都身居钢筋水泥的大楼里，各家各户都被层层包裹起来。特别是对于受过高等教育的新妈妈而言，孕期多半都还忙着工作，有的甚至工作到生产的前一天。纸上得来也是终觉浅，真的没有太多机会切实了解到产后会面临的改变。对于产后的各种不适，她们更倾向于自己默默承受，有可能是觉得剪不断理还乱说不清道不明，也可能是怕倾诉出来让别人觉得自己是个小怨妇。不像以前的村落，东家长李家短不一会儿功夫，就从村头传到了村尾。只要娃娃饿，妇女随便找个坐处，撩开衣服就开始哺乳。那时候对于孕妈妈来说，通过观察闲聊，很容易就可以提前学会如何从容应对产后的新生活。我想记录自己当妈妈的第一年，一是给自己做个纪念，二来也能够分享给身边的孕妈和新妈妈，你感觉眼前没法解决的问题，真的是应了近大远小的原理，它不像我们想象中那么容易，也没那么困难。

对孕后期的妈妈来说，最害怕的多半是生产过程。为了能够顺产，胎儿不能太大。孕期八九个月，是胎儿长得最快的时候。却又是我最想吃甜食的时候，只能忍，每天限量吃。管住嘴还得迈开腿。所以我每天坚持步行一万步，直到生产的头一天。顺产本身并没有传说中那么痛，我给自己心理暗示，只比痛经痛一点点，我只要做好深呼吸就不那么痛了。事实证明真的很有效。在待产室，我安安静静地躺着，身为产科护士长的幺妈耐心地帮我数着阵痛的频率和每次的时长，告诉我阵痛越是频繁，时间越长，就离生产越进一步了。为了缓解疼痛，我专注于延缓一呼一吸。为了让每一次吸气和呼气都都尽量缓慢，我像打太极一样用手缓慢地协助运气。护士都开玩笑说没有见过这样生娃的。宫口打开两指后，打了一针诱发宫口快速打开的药，四个小时终于进了产房。

要选择顺产，助产士就像晒着太阳一样聊着闲天，生产这件事就真的只有靠自己了。然而千万不要被电视剧的哭天抢地生产误导，大哭大叫只会白白浪费气力，对于生产没有一丁点儿帮助。用对力才是关键。通俗地说，像拉粑粑一样闭紧嘴巴用力，基本上就对了。四十分钟后，总算听到了小葡萄干儿的第一声啼哭。给她穿好衣服后，表姐把她抱到我身边，用她的小脸紧贴我的面颊，那种亲近，给我带了第一份短暂却难忘的温暖。后来我才知道，宝宝出生后立马跟妈妈的肌肤接触是多么重要。对于在妈妈温暖熟悉的子宫待了九个月的新生儿来说，贴在妈妈胸前听妈妈熟悉的心跳，这是建立人生中的第一份安全感。对于经历了艰辛产程饱受疼痛的新妈妈来说，宝贝温暖细嫩的小身体贴在自己身上，迅速萌发的母爱能更好的刺激泌乳。总之，坚定的信念，积极的心理暗示和科学的方法才是顺产的重要保证。有条件的话，一定要有新生儿的第一次肌肤接触。

整个孕期我长重30斤，属于正常值范围。孕后期很多人都说你除了肚子，其他地方完全没有长胖啊。我居然信以为真了，哈哈哈。所以生产之后，发现肚皮竟然还像怀胎六个月一样大，有两三个下巴，全身都被这20斤脂肪包裹了厚厚几层，当真是惊诧不已。然而真正占据着我每一根神经的，是产后的各种剧痛。痛得使我连对身材的严重走样，都无暇顾及。那是头悬梁锥刺股的切肤之痛，是拼劲全力跑完1500米后的酸楚之痛，是辗转反侧如坐针毡的针刺之痛。雪上加霜的是伴随着这些疼痛的，还有昼夜混乱的生物钟和碎成渣的睡眠；有大碗大碗食之无味的下奶汤和频繁的哺乳；有老公对于小孩夜间啼哭和频繁夜醒的不适应以及由此产生的争执；有婆婆妈妈的絮絮叨叨和家庭结构改变带来的甩不掉的束缚；有对于失去自由和找不到自我价值的迷茫；有和小家伙无穷无尽斗智斗勇的衔乳磨合，甚至还有对小家伙成天酣睡，偶尔睁开眼睛也和自己没有任何互动的失落。

2017农历新年的钟声，鞭炮声， 混杂着小葡萄干儿的啼哭声，还有家里来了一拨又一拨的亲朋好友欢笑逗乐声，不绝于耳。大家都来祝贺这个小家伙的到来，每个人都喜笑颜开。只有我，这个所谓的妈妈，感觉焦躁和烦闷像绵绵的雨丝一样挠在心上，又痛又痒。一天天地，只觉得那些无名的乌云越来越密集，那些雨丝变得越来越锐利，刺得人心烦意乱，眼泪直流。产后那么多骤然的变化一齐涌现，打得我不能好好和自己相处，更不能好好和身边的人相处。在之后的几个月里，我看不到变化，也看不到希望。没有诗和远方，只有眼前被无限放大的痛苦。没有倾诉，因为每个人都由自己的烦恼。一度的抑郁，换来的是接踵而来的堵奶。从一个小奶节到石头奶，走上了一条加倍痛苦的通乳之路。热敷按摩，去医院打B超，请通乳师，火燎火漂的艾灸。我的心理承载达到了极限。

物极必反，随着小朋友越来越大，和我们的互动越来越多，我也在不断地反思中，一个个问题的梳理，一个个问题去解决。每个家庭的情况不一样，每个问题的解决方案都因人而异。但是只要积极地面对和沟通，就能否极泰来，就能做回生活的主人。新妈妈们，加油吧！