今天读到的挺好的一本书，也是一本可以马上用在工作和生活里的书。
1、真正的成长是一种生命力的溢出和流淌
这是书里的原话，我特别喜欢这句话。
真正有生命力的人是什么样的呢？我个人觉得有个非常简单的判断标准，那就是你看他的眼神是暗淡的还是有光（神采）的。
你去看看孩子们，眼神里都是有光芒有神采的，而很多的成年人，走着走着眼神眼神逐渐暗淡下来。
但也有眼里总是闪烁着光芒的，这样的人，让人忍不住就想靠近，让人心生欢喜。
我们，去观察一下自己，眼里是否还有对生活热爱的光芒?我觉得这很重要。
书中说，生命力其实是来自人的内心，而非头脑层面。人心才是真正的能量来源，才能让人充满活力、生机勃勃。
如果想真正获得成长和改变，首先要在“心”上努力，动心，用心。我觉得，心的频率对了，事多半对了。
2、关于复盘
其实一直有听到很多厉害的高人都在说：复盘非常非常重要！但其实，我在这一块没有重视和持续践行。
但看了这本书，我会开始做起来。
书中说到一开始我们做复盘时，每天需要花1-2小时来做。可能你看到会很吃惊，这么做会不会浪费时间。
其实不会，因为磨刀不误砍柴工。把刀磨好了，才能更好地出发。
复盘要做日、周、月复盘。书上提供了几种复盘方式，我觉得看下来比较容易操作的是“复盘三角”：记录、反思、提炼。
以日复盘为例，记录是像写日记一样把当天的事全部写下来，哪怕像流水账也没关系，尽可能详细，日记而非只写重点总结的日志。可能这个部分需要半小时以上。
接下来是写在这些事件里自己的反思，是不是有哪些可以提升的方面。
最后是提炼，我觉得就是接下来的行动方向。这是复盘的精华。也会不知不觉在逐渐影响我们的每日行动。
关于如何具体来做，书上写了具体的案例，一看就能明白该如何操作。大家可以买书来进行对照实操。
我觉的这既是一本工具书，但也是一本很好的认识自己的书，让我们每天通过复盘去不断校正自己的人生方向。
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