情绪管理是情商的重要内容之一，掌控和管理好自己的情绪，保持平和、淡定、豁达的心态，不仅是为人处世、与人和谐相处、于己心情愉悦的要素，也是爱命惜命的表现。
在西医可知的范畴里，仍有很多突发性疾病，没有人能说的清具体诱因。现代人越来越容易患上各种各样的疾病，是因为他们不注重健康吗？不是！很多人不惜花费重金养生，但这种想法单纯地把身体视作机器，而忘记了身、心、灵的一体。
一个人所承受的煎熬、抑郁、伤痛、恐惧以及压抑，都会沉淀下来。随着时间的流逝，你的大脑也许暂时会忘记，你的身体却会一直记得。世上所有的疾病，其实质都是免疫系统打了败仗。所有的委屈、纠结、愤怒等负面情绪累积起来，终将化作一场免疫风暴。终有一天，这样一场风暴就能带走人的性命。
我们一直低估了身体的智慧，人体自有一套精密的免疫系统，这不仅是指西医所说的狭义的免疫能力，还包括人体的自我诊断、资源管理、自我修复以及再生。当我们产生各种各样情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统，70%以上的人会以攻击自身器官的方式来消化自己的情绪，这是导致身体出现病症的最大原因之一。
惜命最好的方式不是养生，而是情绪管理。
