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《禅者的初心》是铃木俊隆座下弟子将他的讲禅内容录制下来，并整理成册的。
铃木俊隆，1904年5月出生在日本神奈川县，12岁开始禅修生涯，是13世纪日本曹洞宗初祖道元禅师的传人。
《禅者的初心》从日常生活和修行中指导我们如何保持自己的初心，像禅修者一样，时刻保持初学者空空如也的心态，愿意接纳所有的怀疑与可能，还原生命本来的面貌，找到真正的自我，活在当下，成为一个心灵上完全自由的人。
书中告诉我们的一个主题点是：修行是为了让我们静下来，专注地做一件事，不要再三心二意，不忘初心。
生活中，我们常常有烦恼，不能静下心来做事，或者也可能对曾经取得的成绩和辉煌念念不忘，这样都不是真正的修行。
书中告诉我们：不应该忘记做过些什么，但却不该在记忆中留下多余的痕迹。记忆就让它放在那里，我们记住做过些什么，却不执着于这些做过的事，无论对错好坏，遗憾欣喜，都豁达地放下。
为了不留下任何痕迹，我们做任何事都需要全身心地投入，全神贯注于手边的事，全力以赴地去做，把自己的事情做完整。
修行可以分为四个层次：
最好的一种修行是没有快乐感觉的修行，包括精神上的快乐也感觉不到，强调的是修行的人只管修行，忘掉肉体与心灵的感觉，也忘掉自身。
次一等的修行是感受到一点点肉体的快乐，而之所以修行，就是为了这种快乐。
再次一等的修行，是在修行同时感到精神与肉体的快乐。
最下一层次则是在修行时，既无思想，也没有好奇心。
所谓的禅就是摆正初心，自己成长，帮助自己，成为自己的佛。
所以，活在当下，不留恋过去，不畏惧未来，只关注做好眼前的事情，才能逐渐达到修行的最高层次。
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